Testünk szépségének, egészségünk megóvásának számos eszköze közismert. Ilyen például a rendszeres testmozgás és a sport, vagy a diétás/fogyókúrás étrend.  Talán sokak számára az újdonság erejével hat a tény, mely szerint a masszázs egy bizonyos típusa is elősegítheti a zsírégetést. Ezt a technikát nemes egyszerűséggel csak „zsírégető masszázsnak”, „cellulit masszázsnak” vagy esetleg „fogyasztó masszázsnak” hívjuk.

Az ilyen típusú masszázs ugyan nem mérhető össze egy relaxáló masszázzsal, és helyettesíti a tudatos táplálkozást és a rendszeres testmozgást, viszont tökéletes kiegészítője lehet a fogyókúrának.

Célja elsősorban a narancsbőr fokozatos enyhítése, a bőr feszesítése, a méreganyagok eltávolítása, az anyagcsere gyorsítása, és a zsírszövetek összetörése/zsírsejtek kicsinyítése, ezek pedig együttesen nagyban elősegítik a felesleges zsírpárnák eltűntetését.

Hogyan működik?

A zsírégető masszázs során tehát a testnek többek között olyan pontjait stimuláljuk, amelyek az éhségközponttal és az anyagcserével állnak összefüggésben. Ezt azt jelenti, hogy míg a masszírozott fél étvágya folyamatosan csökken a kezelések előrehaladtával, úgy gyorsul fel az anyagcseréje.

Bizonyos idő elteltével a szervezet alkalmazkodik ehhez a folyamathoz, így valószínűleg nem lesz annyira megterhelő a fogyni vágyók számára betartani a helyesnek ítélt, ugyanakkor szigorúbb táplálkozás szabályait.

Ahogyan említettük, a zsírégető masszázs nem csupán a felesleges zsírrétegtől való megszabadulást segíti elő, kiváló eszköze lehet a cellulit, vagyis narancsbőr (a bőr alatt lerakódó, jól látható zsírréteg) elleni küzdelemhez is. Ennek kialakulásához hosszú évek kellenek, így az eltűntetése sem lehetséges azonnal.

Mivel a súlyfelesleg általában narancsbőrt is eredményez, a fogyasztó masszázs során a masszőr vagy masszőz olyan kencéket használ, amelyek már önmagukban feszesebbé és rugalmasabbá varázsolják bőrünket.

Fontos azonban megemlítenünk, hogy ezek a krémek önmagukban kevesek, akárcsak maga a masszázs, úgy ezeknek a használata sem pótolhatja teljesen a rendszeres testmozgást és a kiegyensúlyozott táplálkozást, mindössze kiegészítheti azokat.
(Bár a zsírégető krémek használata bizonyítottan elősegíti a zsírfelesleg eltávolítását, érdemes lehet tüzetesebben utánanézni, pontosan melyiket választjuk, illetve mikor és milyen mennyiségben érdemes a vásárolt produktumokat használni.)

De hogyan is kell hozzáfogni ehhez a masszázshoz?

Nem egy szalon akad, ahol valódi profikra bízhatjuk magunkat, de kellő ismeretek birtokában akár otthon is kipróbálhatjuk ezt a masszázstípust.

Magának a kezelésnek bizonyos mozdulatai relatíve egyszerűen, könnyen elsajátíthatóak:

• A fogyasztó masszázs jobbról balra, valamint lentről fölfele haladó, simító, csipkedő és körkörös mozdulatokból áll. A legalkalmasabb időpont erre a kezelésre az esti zuhanyt vagy fürdést követő szakasz (vagy pedig célszerű lehet közvetlenül edzés után elvégezni a kezelést, ugyanis hatására az izmok könnyebben ellazulnak, gyorsabban regenerálódhatnak és formálódhatnak.)
• Először a comboknál kezdjük a masszázst, majd ezt követően a csípő és a fenék következik, legvégül pedig a has. Kezdetben lassú, ugyanakkor határozott mozdulatokkal végig kell simítanunk az említett területeken, ezt követően pedig finoman átcsipkedjük a karcsúsítani kívánt részeket (ezzel felélénkítve a nyirok- és vérkeringést).
• Legvégül ökölbe szorított kézzel és az ujjpercek találkozásánál lévő „bütykökkel” gyúrjuk át a kritikusabb testrészeket. Ezt a mozdulatsort követi ismét a csipkedés, majd pedig a határozott, de simító mozdulatok.

Milyen gyakorisággal ajánlott?

Ezekre a fogásokra érdemes lehet hetente legalább háromszor-négyszer időt fordítani, akárcsak az elegendő mennyiségű testmozgásra. Amennyiben úgy döntünk, hogy inkább profi masszőzök vagy masszőrök kezeire bíznánk magunkat, úgy egy kezelés értelemszerűen hosszabb ideig is tarthat (60-90 percig), de főleg a kezdeti időszakban fontos, hogy hetente négyszer szánjunk időt a zsírégető masszázsra, később pedig hetente három alkalmat, egészen addig, amíg el nem érjük a kívánt eredményt.

Mennyire hatékony?

Bár egyes masszázstípusok adott esetben akár fájdalommal is járhatnak, a cellulit masszázs esetében semmi ilyesmitől nem kell tartanunk, elvégre a kezelés elejétől a végéig aránylag finom mozdulatokkal dolgozunk.

A zsírégető masszázs hatékonyságát természetesen több tényező is befolyásolhatja, főként az, hogy egyébként milyen életmódot folytatunk. Bár a masszázs segíthet a heti 1-2 kilogrammos súlycsökkentésben, a hatékonysága függ a súlyfelesleg mértékétől és a zsírszövetek kötöttségétől. Ajánlott a kezelés ideje alatt különös figyelmet fordítani arra, hogy legalább 2,5-3 liter vizet igyunk, így könnyebben távozik testünkből a masszázs során feloldott zsír.

Fontos megemlíteni, hogy bár a narancsbőrt (ami ellen a zsírégető masszázs ugyancsak hatékonynak bizonyulhat) nem feltétlenül a súlytöbblet eredményezi. Bár függ az egészséges vagy éppenséggel egészségtelen étkezéstől, lehet hormonális eredetű is, így vékonyabb testalkattal rendelkező hölgyek esetében is ugyanúgy kialakulhat.

Fentebb részletesebben kifejtettük már a fogyasztó masszázs lépéseit, nézzük meg most alaposabban azt is, hogy az étkezésünket hogyan lenne érdemes átalakítani a bőrünk szebbé tétele érdekében!

• A citrusgyümölcsök, mint például a lime vagy a narancs, rendkívül magas rosttartalommal bírnak, emellett vitaminban is gazdagok. A máj megfelelő működéséhez járulnak hozzá, ez a szervünk pedig létfontosságú a méreganyagok kiválasztása és eltávolítása szempontjából.
• A többek között a csípős paprikában is megtalálható kapszaicin (C-vitamin tartalmú csípős hatóanyag) jelentős mértékben javítja az anyagcserét, így gyorsítja a méreganyagok távozását is, ráadásul még a vérkeringést is feleleveníti. Nem mellesleg számos zsírégető vagy narancsbőr elleni krém fontos összetevője is egyben.
• A csirkemell kiváló sovány fehérjeforrásnak bizonyul, egészségesebben, mint például grillezve pedig tökéletes diétás étel is egyben. A sovány fehérjeforrásokra jellemző, hogy testünk inzulinszintjét segít egyensúlyba hozni, annak ingadozása ugyanis az egészségtelen, szénhidrátokban gazdag ételek utáni sóvárgást is eredményez többek között.
• Mindemellett a narancsbőr egyik legnagyobb ellensége az antioxidáns, a C- és az E-vitamin. Érdemes lehet minél több olyan gyümölcsöt és zöldséget fogyasztani (almát, répát, céklát, uborkát stb.), amikben az említett anyagok megtalálhatóak. (Amennyiben az anyagcserénket is szívesen gyorsítanánk, úgy a brokkolit, a chilit vagy a gyömbért tudjuk még javasolni, illetve az ezeket tartalmazó ételeket.)
• Ahogyan az már említésre került, a rendszeres folyadékbevitel is segíthet szebbé varázsolni bőrünket. Természetesen a vitamindús és egészségesen elkészített smoothie-k és facsart levek is hozzájárulhatnak a zsírégetéshez. (Így amennyiben ráunnánk a tiszta vízre, vagy esetleg megkívánnánk a cukros üdítőket, bátran összedobhatunk akár otthon is egy turmixot néhány gyümölcsből és zöldségből, amivel nemcsak hogy spórolunk, de még a fogyó- vagy tisztítókúránknak sem ártunk.)

Összegezvén tehát az eddigieket, míg a narancsbőr, a hízásra való hajlam és/vagy a kötőszövetek rugalmassága lehet akár genetikailag is belénk kódolva, addig igenis sokat tudunk tenni egészségünk és jó testi kondíciónk megőrzése érdekében.

Legyen szó bármilyen munkát űző, bármilyen testi adottságokkal rendelkező emberről, mindenki megtalálhatja a neki kedvező alternatívát, akár a sportban, az edzésben, akár az ételek és italok megválogatásában, akár a részletesebben kifejtett otthoni masszázsban, különböző krémek használásában. Habár elhatározás és kellő kitartás nélkül nem lehet életmódunkon változtatni egyik napról a másikra, csak garantálni lehet, hogy bőven megéri az ebbe fektetett energia, külsőnk és belsőnk szempontjából egyaránt.

 

 

Mint ahogyan azt bizonyára mindenki tudja, a masszázst rengetegféle anyaggal lehet elvégezni. Talán páran nem gondolnak bele abba, hogy önmagában a professzionális masszázs nem elég. Az is kulcsfontosságú tényező, hogy mit választunk annak végzése során, mind a minőség, mind az autentikus hangulat megteremtésének, mind pedig a kívánt hatás elérésének szempontjából. Az egyik legkiválóbb masszázs-kence-fice, a nuru gél már Magyarországot is meghódította…

Ha például zsírégető masszázsra megyünk, nagy valószínűséggel kapszaicin (ettől a hatóanyagtól érezzük erősnek a paprikát) tartalmú krémre számíthatunk. Elvégre zsírégetést tekintve az az egyik, ha nem a leghatásosabb összetevője egy kencének.

Megszámlálhatatlanul sokféle aromájú olajjal találkozhatunk (mint például a körömvirág, az eukaliptusz, a levendula, a fahéj, a narancs, a szantálfa, a citromfű, a málna vagy az alma), különböző kenőcsöket és speciális testápolókat használhatunk, de még lávaköveket, mézet és gyógynövényeket is bevethetünk a folyamat során. Természetesen a masszázs típusa sem mindegy, hiszen sok esetben egy adott masszázsfajtához csak egy, legfeljebb két anyagot használnak.

Persze ez nem minden egyes változatra érvényes. Azonban bármelyikről is beszélünk, rendkívül fontos, hogy a felhasznált anyag biztosítsa az akadálytalan mozgást, emiatt a legpraktikusabb eszköznek sokan a hagyományos masszázsolajat tartják, ami valószínűleg a legnagyobb népszerűségnek is örvend. Legalábbis Magyarországon biztosan.

De vajon létezik-e olyan anyag, ami még az olajnál is csúszósabb, hatékonyabb és még érdekesebb is lehet?

Létezik ilyen, habár hazánkban kevésbé ismert kence-féleségről van szó, ami nem más, mint a nuru gél.

A „nuru” szót magát nagyjából „simának” vagy „csúszósnak” lehetne lefordítani.   Egy japán találmányról van szó (egész pontosan kawasakairól), ami egyszerre jelöli a masszázs típusát (ami tulajdonképpen egyenlő a csúszka/test a testen masszázzsal), illetve a közben felhasznált anyagot is. Több mint 25 éve alkalmazzák világszerte.

A nuru gél, a nálunk népszerűbb olajjal szemben vízbázisú. Emiatt könnyebben le lehet mosni, elég hozzá langyos víz és egy száraz törölköző, valamint foltot sem hagy maga után. Ez azt jelenti, hogy ha esetleg nem kívánt helyre ömlene, mindössze várni kell egy kicsit, és magától elpárolog.

Rengetegen szenvednek valamilyen bőrbetegségtől, bőrirritációtól, minek hála a különböző olajak vagy krémek szóba sem jöhetnek egy masszázs során. Hovatovább, nem egy olyan illető akad, aki emiatt nem képes meglátogatni egy masszázs szalont, mivel nem állnak rendelkezésre a számára „biztonságos” paszták.

A nuru gél viszont, a legtöbb olajjal vagy krémmel ellentétben, 98%-ban természetes, nem tartalmaz semmilyen vegyi anyagot vagy tartósítószert, így semmilyen bőrtípusra sem jelent veszélyt. Mindemellett még a PH értéke is semleges. (Ráadásul hidratál is, selymes és egészséges bőrt eredményez.)

Felmerülhet ugyanakkor a kérdés, hogy vajon akkor miért csak 98%-ban természetes ez a gél? Mit tartalmaz a maradék két százalék?

Nos, ennek az az oka, hogy az EU csomagolási/címkézési törvényei alapján kvázi lehetetlen 100%-os tisztaságot feltüntetni egy kozmetikai termék esetében. A rendelet kimondja, hogy minden összetevőt „INCI” (International Nomenclature Cosmetic Ingredient, vagyis Kozmetikai Alapanyagok Nemzetközi Elnevezése) formátumban kell megadni, ezek között pedig olyan természetes összetevők is szerepelhetnek, amelyek kémiai elnevezésűek.

Bár nagyon sokan kedvelik a különböző aromákat, ami a normál olajakat jellemzi, nehéz feladat eltalálni, kire milyen hatást fejt ki egy-egy illat, ki mit szeretne érezni a bőrén. És ha ez nem lenne elég, a masszázsolajak népszerűsége az olcsóbb, kevésbé minőségi termékek folyamatos terjedését eredményezi. Laikusok, de gyakran még a hozzáértők számára is sokszor esélytelen megkülönböztetni a nívós produktumokat a silány vacakoktól.

A nuru gél esetében ilyen probléma nem merülhet fel. Ugyanis a nemcsak színtelen, de szagtalan anyag garantáltan nem fog nyomot hagyni maga után a bőrön, vagy akár a szöveteken (így ruhán, lepedőn stb.). Ha valakinek persze fontos az, hogy a felhasznált kencefice ne csak síkos legyen, de kellemes illatú is, akkor a nuru gél talán nem a legkedvezőbb, de bizonyos kényelmi, adott esetben minőségi szempontokat tekintve mindenképp jobb választásnak bizonyul más lehetőségeknél.

A nuru gélt sokféleképpen lehet felhasználni. Számos helyen, így szalonunkban is, a csúszka masszázs egy alternatív eszközeként tartják számon, ami egyébként említésre is került a nuru szó eredete kapcsán.

De mi is az a csúszka masszázs?

A csúszka masszázs, avagy test a testen masszázs során a masszőr vagy masszőz nemcsak a kezeit, hanem egyéb testrészeit is, más szavakkal élve az egész testét használja a folyamat során (törzsét, fenekét, karjait, lábait, hasát stb.). Ennél az intim, erotikus élménynél különösen kardinális a felhasznált anyag, és a nuru gél egy kiváló alternatíva lehet ilyen szempontból is.

A gélt általában előmelegítve használják, de erre vonatkozóan nincsenek külön szabályok, csak a képzeletünk szabhat határt. Otthoni felhasználás esetén akár saját ízlésünk szerint is lehet hígítani ezt a folyékony masszát (a javasolt sűrűségi arányokon túl), a kívánt hőmérséklethez pedig ugyanúgy lehet hideg, mint forró vizet használni. (Vagy az előállított masszát akár egy kisebb tálban kitöltve mikrohullámú sütőben is fel lehet melegíteni tetszőleges hőmérsékletűre.)

Mire jó még a nuru gél?

A nuru gélhez nem pusztán szalonok vagy wellnesses kiruccanások útján lehet hozzáférni. Akár saját hajlékunkban is bátran ki lehet próbálni, méghozzá olyan módokon, amilyeneken csak szeretnénk. A masszázson túl síkosítónak is tökéletes lehet, elvégre biztonságos, természetes összetétele és tisztasága miatt a hüvelyi hámrétegre sem jelent veszélyt. Ebből az okból kifolyólag adott esetben még szexuális problémákra is egyfajta megoldást kínálhat (példánk okáért fájdalmas együttlét, hüvelyszárazság, nem megfelelő előjáték esetén).

De a nuru gél bőrbarát mivoltából adódóan akár a különböző testápoló krémeket is helyettesítheti. Bármilyen összetételű kenőcsről is legyen szó, rengeteget kell várni, hogy ezek megszáradjanak. Emiatt nehézkes őket használni a hétköznapokban, mint például munkahelyen vagy edzés előtt. A kellő hidratáltság eléréséhez is remek opció lehet tehát ez a vízbázisú anyag, mivel rendkívül gyorsan felszívódik, semmilyen kellemetlen utóhatása nincs.

Összegezvén tehát a nuru gélt gyakorlatilag bárkinek lehet ajánlani. A szakmai területeket tekintve pompás alapanyag lehet a masszőröktől kezdve egészen a műkörömépítőkig számtalan embernek. Segítségére lehet azoknak, akiknek érzékenyebbek a különböző kencékre, és sokkal jobban oda kell figyelniük arra, mivel hidratálják testüket. Vagy azoknak, akik egyszerűen csak szeretnék puhábbá, selymesebbé varázsolni bőrüket.

A méregtelenítésen és a tisztításon túl alkalmas lehet a narancsbőr eltávolítására vagy a kötőszöveti gyengeség kezelésére, terhesség után a szövetek regenerálására. Egy érdekes, új és üdítő élmény eszközeként szolgálhat szexuális téren, akár önmagunk örömszerzéséhez is.
Így a sokszínű felhasználási palettából adódóan mindenkinek érdemes lehet legalább egyszer szerencsét próbálnia ezzel a géllel. Az élet bármely területén fontos tágítani ismereteinket, érdeklődési körünket. Ha lehetőségünk adódik egy ilyen izgalmas, nem mellesleg összetételét tekintve egészséges és színvonalas vívmányt kipróbálni, miért is ne élhetnénk vele?

A masszázs, ahogyan azt sokan tudják, az egyik legősibb gyógyászati eljárás. Valószínűleg a régmúlt korok emberei előbb (merő ösztönből) nyomkodó, dörzsölő mozdulatokkal próbálták enyhíteni izomfájdalmaikat, amiből később tudatosabb, szakszerűbb mozgások születtek.

De pontosan milyen régre nyúlik vissza a masszázs hagyománya? Hogyan jelenik meg egyes kultúrákban? Milyen sajátosságokkal bír egyik vagy másik ország a masszázs terén?

A lentebb felsorolt, különböző országokhoz csoportosított masszázsfajtákról olvasható néhány érdekesség, melyek által betekintést nyerhetünk nemcsak az eltérő masszázsfajták jellegzetességeibe, hanem azok történelmi hátterébe is.

Kína

Kínában rendkívüli népszerűségnek örvend a több ezer éves akupresszúrás gyógymód, amely az akupunktúra gyakorlatából származik. Rendkívül hatékonynak bizonyul hátfájás, fejfájás, izomfájdalom ellen, de akár az orrmelléküregi problémákra, ízületi gyulladásra, valamint a stressz és feszültség oldására is kiváló ellenszer lehet. Segít a testünkben rejlő mérgező anyagok eltávolítására, illetve javítja az általános közérzetet.

Az akupresszúrás masszázs során a test akupunktúrás pontjain a kéz, az ujjak, vagy pedig a könyök segítségével gyengéd, de határozott nyomást fejtenek ki. Akár egyetlen ilyen masszázs is segíthet a vérkeringés serkentésében és az izomfeszültség ellazításában.

A nyugalom és a megkönnyebbülés érzése gyakorlatilag garantált. (Érdekes lehet, hogy Kína első, legrégebbinek tartott gyógyászati és orvosi témákat tartalmazó gyűjteménye, az A Sárga Császár belső könyvei is foglalkozik masszázzsal, ezért is lehet része a masszázs a hagyományos kínai orvoslásnak. A mai napig ez az egyik legfontosabb műve a tradicionális kínai orvoslásnak. Az említett gyűjtemény keletkezési idejével kapcsolatban nincs egységes konszenzus. Az azonban egészen biztos, hogy még az időszámításunk előtti évszázadokban keletkezett.)

Görögország

Az ókori görögök (a rómaiakhoz hasonlóan) az egyiptomiaktól vették át a különböző masszázsterápiákat. (Az orvoslás atyjaként emlegetett Hippokratész is elismerte a masszázs élettani hatásait, illetve ő ismerte fel annak egyik ellenjavallatát, a lázat.)

Az ókori Görögországban a sportolók előszeretettel alkalmaztak különböző masszázsfogásokat versenyek előtt a testük kondicionálására. Az orvosok gyakran olajakat és gyógynövényeket alkalmaztak a masszázsok során. Innen is ered a mai napig közkedvelt aromaterápiás masszázs módszere. Ennek során a masszázshoz használt helyiséget egy adott illóolajjal lengetik be, elősegítve a klienst a relaxációban, energiaszintjének növelésében.

A különböző illóolajaknak megvannak a maguk egyedi tulajdonságai, és keverhetőek is az ügyfél igényeinek megfelelően. (Az aromaterápiás masszázs, illetve annak egy régebbi változata azonban nemcsak Görögországban, de már az említett Egyiptomban és az ókori Itáliában is megjelentek.)

India

Indiában a gyógyászatot tekintve igencsak meghatározó szerepe van egy ötezer éves, természetes orvostudományi rendszernek, az ájurvédának. Ez egyfajta alternatív kezelési módszernek tekinthető, amely nagy hangsúlyt fektet a betegségek megelőzésére, ugyanakkor a körülöttünk lévő világgal való harmóniára és egyensúlyra. Az ájurvéda alapelve szerint a test és a szellem elválaszthatatlan egységet alkotnak, nem pusztán befolyásolják egymást.

Az ájurvédikus masszázs javítja a véráramlást, eltávolítja a méreganyagokat és megfiatalítja a testet. A folyamat során gyógynövényeket tartalmazó masszázsolajok előmelegített keverékét használják.

(A masszírozott fél esetleges betegségeinek, étrendjének és testalkatának megfelelően állítják össze ezeket a kencéket.) A masszázs során kezelendő testrészt (a talpat vagy a fejet) dörzsölő, finoman gyúró és ütögető ütemekkel stimulálják.

Törökország

Számos országban, így hazánkban is hallhattak páran a tradicionális török masszázsról, vagyis a hammamról. Török fürdők (az Oszmán Birodalom térhódítása és hadjáratai miatt) számos helyen épültek, melyek közül sok ma is működik. (Példának okáért ilyen fürdő a Cemberlitas Hamami is, ami a mai Isztambul területén található, és a 15-16. században épült.) Az ilyen fürdők látogatóinak lehetőségük van arra, hogy részt vegyenek a régi idők hagyományainak megfelelő kezeléseken.

A hammam masszázs első lépése, hogy a test kellően felmelegedjen előtte, melyhez ugyanolyan kiváló eszköz lehet a meleg vízzel való locsolás, mint a forró gőz. A masszázs maga különböző formákban jelenik meg. Valahol erősebb mozdulatokat alkalmaznak, míg egyes helyeken habkezelést és levegővel töltött párnás mosdatást kombinálnak nyújtó és lazító fogásokkal. (Érdekessége ennek a fajta masszázsnak, hogy általában fűtött márványágyon végzik.)

A hammam masszázs serkenti a vérkeringést, ellazítja az izmokat, valamint csökkenti a stresszt.

Mexikó:

Talán egy kevéssé ismert, mexikói találmány lehet sokak számára a Hakali-masszázs (vagy más néven kaktusz-masszázs). Ahogyan a nevéből is kitalálható, ennek a típusnak a legfontosabb összetevője a kaktusz, ami számos antioxidánssal (oxidációt gátló vagy késleltető anyaggal) rendelkezik.

A Hakali-masszázs végzése során kaktuszlapok segítségével nyomkodják át a kliens testét, különös figyelmet fordítva a megfáradt izmokra.

De előtte természetesen eltávolítják a tüskéket, illetve forró vízben melegítik fel a leveleket. Ezután egy krémes anyaggal (ami a kaktusz szárát és virágát is tartalmazza) hidratálják a bőrt, ami elősegíti a méregtelenítést és a felfrissülést.

Hawaii

Ha hawaii masszázstípusokról beszélünk, akkor elsősorban a lomi-lomi juthat eszünkbe. Egyik jellegzetessége, hogy a masszázsvégzés szigetenként, de akár családonként is változhat.

A lomi-lomi masszázs a mélyebb nyomogatást és a simogató mozdulatokat ötvözi.

Nem mellesleg nem igényel semmilyen speciális felszerelést. Ugyanúgy elvégezhető egy masszázs szalonban, mint a strandon vagy a tengerparton, és bárhol képes kifejteni pihentető hatását.

Svédország

Valószínűleg nem túlzás azt állítani, hogy a svéd masszázs a legismertebb és leggyakrabban alkalmazott masszázsfajták közé tartozik Európában. (Ezért is lehet az, hogy a világ számos pontján klasszikus masszázsként hivatkoznak rá svéd masszázs helyett.)

Ez a típus adja az alapját a gyógy-, a szegment-, de még a sportmasszázsnak is. (A rendszeresen sportolók számára többek között azért bizonyulhat kiválónak ez a masszázstípus, mert segít a tejsav halmozódásának csökkentésében is.)

A svéd (vagy klasszikus) masszázs a fájdalom csökkentésén túl enyhíti az ízületek merevségét, javítja a vérkeringést és rugalmasságot eredményez. Remek módszer lehet stresszoldásra, görcsoldásra, általános közérzetjavításra és a krónikus fáradtság enyhítésére. Ez a masszázstípus öt alapfogásból épül fel, melyek a simítás, a gyúrás. az ütögetés és a rezegtetés (vagy más szóval vibráció). Ezeknek a sorrendje nem teljesen kötött. (Például régebben a dörzsölést megelőzte a gyúrás, manapság ez már nem egy általánosan elfogadott szabály.)

Melyik masszázt típust válasszam?

Világunk rendkívül érdekesnek és sokoldalúnak mondható, legyen szó akármilyen témáról. Így van ez a masszázs esetében is. Szinte hihetetlennek tűnik, hogy az elmúlt évezredek során hányféle típusa jött létre ennek az ágazatnak. Ennek ellenére rengeteg hasonlóságot is felfedezhetünk bennük.

Bármelyik típusra is esik a választásunk, mind a segítségünkre lehet a relaxációban és a gyógyulásban. A masszázs egy olyan élmény, amit gyakorlatilag bárkinek ki lehet és kell is próbálni. A felsorolt típusokon túl rengeteg lehetőség áll még rendelkezésünkre.

Mindamellett azt is fontos leszögezni, hogy mielőtt bármilyen általunk szimpatikusnak tűnő programon vennénk részt, nézzünk utána az ellenjavallatoknak. Bár a masszázs nemcsak szellemi és lelki, de testi egészségünk megóvásának is egy tökéletes eszköze lehet, a különböző összefoglalókon és élménybeszámolókon túl érdemes lehet jobban belemélyedni az esetleges kizáró okokba is.

Érdemes – e Budapesten masszíroztatni az egészséges erotikára voksolva? Vagy jobban járunk, ha valamilyen más programot választunk?

Budapest számtalan szórakozási lehetőséget kínál az ide látogató turisták számára.

Mivel egy történelmi városról van szó, sok a látnivaló, biztosan mindenki talál valami számára érdekeset.

A fiatalabb korosztály nagyobb része egyre kevésbé érdeklődik a történelem iránt. Inkább a szórakozás és a helyiek megismerése vonzza őket.

Ezért ez a réteg Budapesten például a Gozsdu Udvarban borozgat vagy bulizik.

Mások esetleg kipróbálják a méltán népszerű, magyar eredetű, élő szabadulós játékok valamelyikét, a belváros tele van ilyen helyekkel.

Olyan kíváncsi típusúak is akadnak, akik épp egy masszázs szalont keresnek fel, hogy megismerjék a legjobb helyi masszőzöket.

Valójában könnyen érthető a választásuk.

Hiszen ki ne lazítana szívesen egy igényes masszázs szalonban? Ha megfelelő helyet választ a kedves látogató, akkor könnyen megközelíthető, jól felszerelt helyre fog érkezni, ahol kedvesen fogadják és udvariasan bánnak vele.

Profi masszőz lányok közül válogathat és kreatívan berendezett szobában kapja majd a választott masszázst.

A masszázs egészségre gyakorolt hatásáról pedig szinte már mindenki hallott. Ennél fogva, ha masszíroztatni megy valaki, akkor azt nyugodt lelkiismerettel teheti. Összehasonlítva például egy belvárosi pub-túrával, a masszázs nem pénzkidobás, hiszen nem pusztán a lazítás a célja, hanem az egészségi állapotunk javítása, megőrzése.

A masszázstípusokon belül, érdemes az erotikus műfajt választani. A magyar fővárosban kifejezetten igényes helyek is fellelhetők.

Egészséges erotikus masszázst kínál Budapesten a Massage House is.

A Nyugati Pályaudvartól csak 5 percre található szalon a hét minden napján nyitva tart. Szebbnél szebb, tapasztalt, okleveles masszőz lányok alkotják csapatot. A szalon egyike a Budapesten található, legnépszerűbb erotikus masszázs szalonoknak.

A nagy érdeklődésre való tekintettel érdemes telefonon előzetesen bejelentkezni, időpontot foglalni.

Aki az egészséges erotikát választja, masszázs formájában, annak tehát csak ennyi a dolga. Egy telefonhívás, masszőz és program választás, majd irány a Massage House!

Ebben az írásban a főszerep az intimitásé lesz. Miért legyen masszázs és intimitás a párkapcsolatban?

Akik rendelkeznek jól működő, otthonról hozott párkapcsolati mintákkal, talán még nevetnek is a fenti kérdéseken. Ám sajnos sokan nem tudják csak úgy „csípőből” megválaszolni azokat.

A párkapcsolatok addig tudnak gördülékenyen működni, amíg az intimitás jelen van a felek közt.

Hogyan tartsuk fent? Az öt szeretetnyelv c. könyv (Gary Chapmen) csodásan összefoglalja a lehetséges utakat.

A szeretetnyelvek a következőek:

• Elismerő szavak

• Minőségi idő

• Ajándékozás

• Szívességek

• Testi érintés

Az elismerő szavak alapvetően a dícséretet jelentik.

Fontos egymás dícsérete, bátorítása a mindennapokban. Igazán könnyű erre alkalmat találni… például reggel, munkába indulás előtt, amikor párunk friss ruhában, rendezett hajjal áll előttünk. Vagy az esti fürdés után, smink nélkül, vizes hajjal… Természetesen nem szabad a dícséretet a külsőségekre korlátozni! Dícsérhetjük egymás bármilyen tevékenységben való teljesítményét.

A minőségi idő azt jelenti, hogy ténylegesen együtt tölti a pár az idejét, nem csupán összekötik a kellemeset a hasznossal.

Ez lehet bármilyen program, akár egy otthoni társasjátékozás is tökéletesen kielégítő lehet. A lényeg az egymásra figyelés és a tudatos jelenlét.

Az ajándékozásnál fontos kiemelni, hogy akkor van valódi értéke, ha kifejezetten személyre szóló ajándékot adunk.

Ezzel tudatjuk párunkkal, hogy figyelünk az igényeire.

Szívességek terén már az egészen kicsike segítségek is nagyon jól tudnak esni.

Ne feledjük: ha a szívességért cserébe várunk valamit, és ezt éreztetjük a partnerünkkel, azzal nem teremtünk intimitást.

A testi érintés sokak számára a legalapvetőbb szeretetnyelv, és az intimitás legkifejezőbb eszköze. Itt érkeztünk el ahhoz a ponthoz, ahol a masszázs szerepe is nyilvánvalóvá válik.

A gyerekek életében kulcsfontosságú tényező az ölelgetés. Számtalan kutatással bizonyított tény, hogy minél többet ölelgetnek egy kisgyermeket, annál nagyobb eséllyel válik majd belőle kiegyensúlyozott felnőtt.

Felnőtt korban sem veszíti ám el jelentőségét az érintés. Minél közelebbi kapcsolatban állunk valakivel, annál több az érintés a felek közt, és ez az erotikától akár teljesen függetlenül is értelmezhető.

A párkapcsolatokban nem hanyagolhatjuk el ezt az igényünket. Legjobb, ha annyiszor érünk egymáshoz, ahányszor csak lehetőségünk van rá.

Esti programként feltétlenül iktassunk be masszázst. A masszázs egy tökéletes verziót kínál az érintés és az erotika gyakorlására. Az érintés pedig közelebb hozza, illetve közel tartja egymáshoz a feleket, ezért ha ez eddig valakinek nem volt szokása, építse be a kapcsolatába, és az garantáltan javulni fog!

A színvonalas érzéki masszázs Budapesten már több szalonban elérhető. Fogalmának tisztázása talán a legcélszerűbb, ha ide, a cikk legelejére kerül.

Mik az érzéki masszázs ismérvei? A vélemények eltérőek lehetnek, de abban mégis egyeznek az elgondolások, hogy semmiképp nem egy erőteljes mozdulatokból álló, fájdalmas masszázsra asszociálnak az emberek.

Legyen szó bármely masszázsról, az mindig alapvetően a testben felgyülemlett feszültségek, energia blokkok megszüntetésére irányul.

Ha a szexuális energiákra fókuszál a masszázs, akkor az valószínűleg erotikus masszázsnak nevezhető.

Mint minden masszázs típusnál, így az érzéki masszázsnál is fontos szerepe van a kellemesen ellazult állapot megteremtésének. A kezelt fél így biztosan át tudja adni magát az élménynek, és nagyobb esélyes sikerül azokat a bizonyos energia blokkokat is feloldani.

Az erotikus masszázs fűszerezhető illatokkal, alkalmazható például egy finom illatú masszázs olaj, vagy füstölő. A füstölővel azonban nem árt vigyázni, hiszen zárt helységben használva minden esély megvan rá, hogy túl soknak érezzük az illatot.

Ezt a lágy masszázst általában finom mozdulatsorok alkotják, különböző érintési technikák váltogatják egymást. Tökéletesen illik a témához az intim masszázs, épp ezért sokszor alapvetően az érzéki masszázs részét képezi a lingam, vagy jóni masszázs.

Célszerű, ha összekötjük a kettőt, hiszen az intim masszázsokhoz kellő előkészítést jelent cirógató, finom mozdulatokból álló érzéki kezelés.

Ajánlott még az erotikus masszázsunkhoz test a testtel masszázst is csatolni. Az úgynevezett csúszka masszázs történhet sima masszázs olajjal, de akár a japán, alga alapú, vizes bázisú nuru géllel, amely a legcsodálatosabban sikamlós anyag, ami ilyen típusú tevékenységhez használható.

Természetesen a kellemes, ízlésünknek megfelelő zene, a finoman meleg hőmérséklet, és a tiszta, higiénikus környezet is kifejezetten fontos tényezőként szerepelnek a listában.

Ezek volnának tehát az érzéki masszázs legfontosabb elemei. Műveljük akár otthon, akár professzionális szalon körülmények között Budapesten, ez a masszázs fajta tökéletes kikapcsolódás lehet bárki számára. Ha szeretné kipróbálni nálunk valamelyik programot, ne hezitáljon, lépjen velünk kapcsolatba!

 

Mielőtt a masszázs krémek és olajok témájába belemerülnénk, szeretném kihangsúlyozni, hogy nem csupán a masszázs során használatos krémekről érdemes beszélni. Illetve ne feledjük, hogy a különféle testápolók használata nem pótolja a megfelelő mennyiségű folyadék – ami főként víz kell legyen – bevitelét.

A testápolás fontos kellékének számítanak a különböző krémek, olajok, szérumok. Bőrünk hidratálása igen fontos, nyáron a napsütés és ezáltal az UV sugárzás miatt, télen pedig az alacsonyabb hőmérséklet viselheti meg jobban bőrünket.

Természetesen a belső hidratálás legalább olyan fontos, mint a kívülről történő ápolás.

Egy felnőtt ember napi vízfogyasztása – az egészséges állapot fenntartásához – átlagosan három és négy liter között mozog. Ez persze módosulhat a testsúly, a kor, az egészségi állapot, vagy épp a külső környezeti tényezők változásának függvényében.

A napi rutinunkba épített „testápolózás”

Valljuk be, legtöbbször épp csak kerül ide-oda egy-egy adag krém. Tehát több bőrfelület kimarad. Illetve ahova kerül, oda sem feltétlenül a megfelelő mennyiséget juttatjuk, vagy nincs ideje beszívódni, mert felöltözünk, és a ruhára tapad. De akadnak olyan krémek is, melyek kifejezetten alaposabb bemasszírozást igényelnek a beszívódáshoz.

A külső hidratálás csodás, kényeztető módja a masszázs.

Egy kiadósabb masszázs során igen nagy mennyiségű hidratáló olajat, masszázs krémet, szérumot lehet a bőrbe juttatni, méghozzá elég mélyen.

A masszázs tehát bőrünk hidratálása szempontjából is kiváló egészségmegőrző módszernek bizonyul. Érdemes minél természetesebb olajokat használni, amiket le sem mosunk magunkról a masszázst követően még néhány órán át.

A drogériák polcain kell csak szétnéznünk, ha valami speciálisabb masszázs krémet szeretnénk, hiszen széles választék tárul elénk, szinte biztosan bárki találhat a bőrtípusának megfelelő terméket.

Egy kis masszázs tudás sem árt persze, hogy maga a bemasszírozás is élmény legyen… ez tanulható, bátran kell egymáson otthon gyakorolni. És persze az sem árt, ha időnként egy profi szalonban kényezteti magát az ember, egyedül, vagy párban, s közben ellesnek néhány fogást otthonra is…

 

A Yumeiho masszázs terápia kínai és japán gyógymódokon alapuló masszázsfajta, melynek története körülbelül az 1600-as évekre nyúlik vissza. A test szimmetriaelméletén alapszik, így azt segíti elő, hogy az alapvetően asszimetrikus testünket alapállapotába, vagyis egyensúlyba állítsa.

 

Testünk szimmetriája és aszimmetriája – A Yumeiho masszázs terápia célja

A testsúlyközpont-eltolódása akár már születés előtt az anyaméhben vagy a születés pillanatában kialakulhat. A szimmetriáért felelős izület a keresztcsont és a medencelapátok között található a feszes összekötés, ami a felsőtest súlyát közvetíti az alsó végtagok és a medence felé. Ezt az izületet „SI”-nek, azaz sacroilacalis izületnek nevezik, ami az alapvetően két ellentétes irányú erő – a gerincre lefelé ható gravitációs erő és a két lábon ható, ezzel ellentétes irányú alátámasztó erő – hatására kimozdulhat a helyzetéből és a medence területén nyíróerőként jelentkezhet. Ez számos mozgás- és belső szervi betegséget eredményezhet, akár az izületek és csontok működésének eltérését is. Egyik kiemelendő negatív hatása, hogy az izmok merevebbek, feszesebbek lesznek és megjelenik a fájdalom. Ennek helyreállítása és kezelése a Yumeiho masszázs, ami a gerincoszlop és a medence egymáshoz rendezése, a vázszerkezeti egyensúly és a megfelelő vérkeringés visszaállítása az izmok lazítása-nyújtása érdekében.

A Yumeiho masszázs nyomó-gyúró fogásokból és ízület helyreigazító mozgatásból tevődik össze. A földre helyezett tatamin történő masszázs minden esetben a panaszok felmérése után az adott páciens igényeire szabva történik. A technika egy igen erőteljes, de teljességgel fájdalommentes masszázs, melyet a lágy, de mély masszázstechnika jellemez.

Szalonunkban kiemelt figyelmet fordítunk a különböző panaszok felmérésére és kezelésére. Éppen ezért okleveles Yumeiho masszőzökkel is dolgozunk. E technika mellett a normál masszázs fajták közül Shiatsu- és svéd masszázst is alkalmazunk. Emellett az erotikus masszázs részeként tantra masszázs, prosztata masszázs, jóni- és lingam masszázs, érzéki masszázs programjaink vannak. Kiegészítésként csúszka- és az egyedülálló nuru masszázs is választható, melyek mind tökéletes kiegészítései az egyes programoknak.

Tantra masszázs Budapesten?

A tantra masszázs Budapesten egy olyan speciális masszázs, melynél nem csak a test, hanem a lélek simogatásáról is beszélünk. Számos erotikus masszázs szalonban hirdetnek már tantrikus masszázst, azonban csak kevés helyen is szól arról, amiről valójában kellene.

A tantra szó jelentése összefüggés, megnyújtás, fonal. A hinduizmus egy formája volt, később a buddhizmushoz kötötték.

Ez a speciális masszázs szexuális blokkok feloldására, energiák felszabadítására alkalmas módszer.

Alapelve, hogy a test, a lélek, és a szellem egyfajta harmóniát alkosson. Ezen harmónia megteremtésével egy spirituális hidat építhetünk a szexualitás és érzékiség között. Mindkettő megléte szükséges és fontos a tantra masszázs létrejöttéhez. A tantra masszázs hangulatát fokozza még a megfelelően kiválasztott relaxációs zene, a mécsesek halovány fénye, a masszőz lányok női bájainak látványa. Az érzéki figyelmes érintések minden emberben, nőben és férfiben egyaránt felébresztik a bennük nyugvó elnyomott szexualitást.

A tantrikus masszázs mindenképp egybeköthető a lingam masszázzsal. A lingam több féle keleti technikát tartalmazó érintések, mozdulatok összessége a férfi hímvesszőjénél, mely képes a leggyönyörűbb örömökhöz eljuttatni a masszázs alanyát. Maga a szó jelentése: aranypálca, varázsvessző, pénisz, mely egy szankrit eredetű szó.

Mind a tantra, mind a lingam masszázsról elmondható, hogy nem az orgazmus elérése a cél, persze ez nem zárja ki ennek valószínűségét sem. Az oda vezető út, ami fontos. A különböző blokkok, gátak feloldása a testben, ezáltal a teljes harmónia elérése.

Miért jó a tantra masszázs?

A tantra masszázs során felenged a testünk és a megkönnyebbülés érzése járja át. Minden férfi és nő egyaránt vágyik erre a felemelő érzésre.

Soha nem volt még része tantra masszázsban? Akkor itt a legfőbb ideje ezen változtatni és kipróbálni végre ezt az igazán különleges és emlékezetes, nem mindennapi masszázs fajtát. Ha rászántuk magát, akkor most épp a legjobb helyen jár. A Massage House ugyanis a legprofesszionálisabb hely, ahol a tantra masszázst ki lehet próbálni Budaesten.