Legfrissebb bejegyzések

Ayurvédikus masszázs


Sokféle masszázs típussal találkozhatunk, ám kevés oly’ összetett fajta létezik, mint az Ayurvedikus masszázs.
Lássuk hát pontosan, mi az az ayurvédikus masszázs!

A holisztikus, azaz a testet, lelket és elmét egy egészként vizsgáló szemléletű ayurvéda gyógymód egyik alapkezelése. Ennek szó szerinti jelentése „a hosszú és egészséges élet tudománya”. Ősi indiai gyökerekre tekint vissza. Egészségmegőrző, megfiatalító, gyógyító kezelés, amely nemcsak fizikai, hanem emocionális és spirituális síkon is méregtelenít.

Az ayurvéda három alaptípusba sorolja az egyént, amiket dosháknak hív. A három dosha a Pitta, a Vata és a Kapha, mely típusokhoz az öt alapelem különböző kombinációja kapcsolódik. A Pitta tűz és víz, a Vata levegő és éter, míg a Kapha a víz és föld elemekkel függ össze.

Masszázs terápia az egészségért.

Ritka, hogy valaki csak az egyik típusba tartozzon, ahogy az is, hogy egyformán mindhárom típus rá jellemző legyen. A leggyakoribb, ha egy típus vagy kettő együtt keverten dominál, és a harmadik csak gyengén van jelen, vagy hiányzik. Mikor valamelyik dosha alul- vagy túlműködik, akkor az az egyensúly felborulásához vezet.

Az ayurvédikus masszázsok típusuktól függően személyre szabott kezelést nyújtanak nemcsak prevenciós célból, hanem a harmónia felbomlásának visszaállításának elősegítésére. Az ayurvéda alapelvének megfelelően az egyensúly fenntartásával elkerülhetőek a betegségek. A masszázs pedig hozzásegít a boldogság, az egészség és a jól-lét alapállapotunkhoz.

Összehasonlítás más masszázsokkal

Gyakorlatban az ajurvédikus kezelést megelőzi egy rövid beszélgetés, ami hozzásegíti a terapeutát az egyénnek megfelelő masszázsolaj kiválasztásához. A kezelendő testrészt vagy testrészeket eztán meleg olajos simító, dörzsölő, húzó és ütögető fogásokkal kényeztetik. A kezelés végén a hatékonyabb méregtelenítés céljából egy gyógynövényes főzet segítségével átgőzölik a teljes kezelt testfelületet.

Míg a svéd masszázs alkalmával használatos vivőanyag csak tapadásgátló funkciót tölt be, a thainál pedig a kezelés vivőanyag nélkül, ruhában történik, addig az ajurvédikus során a gyógyító hatásmechanizmusé a főszerep. Hidegen sajtolt 100% növényi alapanyagból készült olajat használnak, amiben több hatóanyaggal bír. Az olaj a vendég dósájának megfelelően személyre szabott, és lényeges pont még, hogy az egész test ússzon ebben az olajban. Szinte végig áztatják a kezelés során a vendéget.

A kezelés specifikus energia pontokra összpontosít, nem úgy, mint a svéd, ami inkább anatómia és fiziológia fókuszú. Az energia blokkok oldása és az érzelmi terhek felszabadítása a cél, nem úgy, mint a svédnél, ahol az izmok kilazítása, fizikai manipulálás a cél.

A fogások erőssége az egyén dosha besorolásától is függ. A Vata esetében gyengéd szattvikus érintést alkalmaznak, Pittánál egy mélyebb radzsikusat, míg Kaphánál egy még mélyebb tamaszit. A kezelés alkalmával a csakrák egyensúlyba kerülnek. A dósának megfelelően a fogások üteme lehet elnyújtott, vagy akár gyors is.

Típusai

Az ayurvéda kezelések között számtalan népszerű és rendkívül jótékony hatással bíró masszázsterápiát különböztetünk meg. Az alábbiakban a legismertebb és legtöbbször alkalmazott formákat mutatjuk be:

  • Abhyanga

Az ayurvéda egyik legfontosabb fajtája, az egész testet érinti. Kiválóan hat minden sejtünkre, csodálatos kezelést nyújt bőrünknek, izmainknak, ízületeinknek, általa egészségesebbé válnak belső szerveink és idegrendszerünk. Rendkívül hatékony sejtszintű méregtelenítő hatással bír. Javítja a vér- és nyirokkeringést, erősíti az immunrendszerünket. Bőrtípusunktól függően heti, de akár naponta egyszeri rendszerességgel is ajánlják alkalmazását.

  • Gandharva

A Gandharva alkalmával a terapeuta az érintést hangterápiával egészíti ki. Az energiaáramlás fokozásának érdekében a meleg olajos kezelés mellett kristály hangtálakat használ a sejtek rezegtetése és átalakítása céljából. A terápiát követően élettel telve, örömmel a szívünkben távozhatunk a kezelésről.

  • Marma

Az áyurvéda marmának nevezi a testet, elmét és érzelmeket összekötő létfontosságú energiapontokat. A marma masszázs finom, körkörös mozdulatokkal vonja be a testet az egyén doshájának megfelelő gyógyító olajjal. Csodálatosan fokozza a szervezet öngyógyító folyamatait, felébreszti a prána mozgását, segíti a test vér- és nyirokkeringését, enyhít az izmok merevségén.

  • Navarakizi

Az Abhyangát követően egy barnarizses batyus átdörzsöléssel fokozzák a méregtelenítést. Kiváló bőrtápláló és –megújító, fiatalító kezelés. Izomgyengeség vagy ízületi kopás esetén is javallott. A pitta túlműködés ellensúlyozásaképp rendkívül hatékony bőrpanaszok, ráncosodás, pikkelysömör, ekcéma és gyulladt, pattanásos bőr esetén. A batyukba tejben főtt rizst tesznek, amit aztán személyre szabott gyógynövényes meleg tejbe mártanak. Ez a keverék olyan értékes összetevőket tartalmaz, mint a folsav, cink, B vitaminok, cink, fehérje, kálcium, mangán, vas, magnézium és szelén. Utóbbinak köszönhetően a korai őszülésnél is tökéletes segítséget nyújt a Navarakizi.

  • Padabhyanga

A talp és a lábszár masszázsát jelenti. A reflexzónák stimulálása révén javítja belső szerveink állapotát és ezáltal életfunkcióinkat.

  • Patra poli

Speciális, személyre szabott masszázsforma. Az Abhyangát követően az egyén dósájának megfelelő gyógynövényes batyus átdörzsöléssel koronázzák meg a kényeztetést. A megfelelő gyógynövények tökéletesen harmonizálják a testi funkciókat, a szervrendszerek esetleges működési zavarait. Csodás méregtelenítő tulajdonságú.

  • Shiroabhyanga

Ez a típus a fejjel, arccal, nyakkal és vállövvel foglalkozik. Fokozza a vérkeringést, az agyi funkciók felpezsdülnek, az agy oxigénszállítása javul, az álmatlanság csökken. A nyaki és váll területén felhalmozódott stressz blokádokat teljes mértékben feloldja. Azonban azt vegyük figyelembe, hogy a kezelés a hajas fejbőr masszázsával kezdődik, ugyancsak olaj segítségével. Ez ugyan fényessé és egészségessé varázsolja hajunkat, mégis van, aki nem szívesen keni össze a haját.

  • Shirodhara

A Shiroabhyanga kezelés után egy gyógynövényes olajat csorgatnak a vendég homlokára, lassú, jobbra és balra történő mozgatással. Az ellazulást maximalizáló módszer krónikus álmatlanság és fejfájás esetén rendszeresen végezve megszünteti azokat. Migrén, stressz és szellemi kimerülés esetén is nagyon hatásos.

  • Udwartan

Erőteljes dörzsölésekkel és gyúrásokkal végzett, alakformáló, bőrfeszesítő és méregtelenítő típus. A kapha dosha túlműködése zsírfelesleg és salakanyag lerakódáshoz vezethet, az Udwartan pedig ezeket az anyagokat felmozgatja és kiüríti a szervezetből. Testreszabott gyógynövényporral és olajjal történik a masszázs. A kezelés végén a gőzölés hatására a felszabadult méreganyagok nagy része verejtékezés útján ürül ki a szervezetből.

Az ajurvéda masszázs az egyén domináns doshájára helyezi a hangsúlyt. Úgy tartják, ha egyensúlyi hiányban szenved az illető, akkor a hiányt annak ellentettjével lehet orvosolni.

  • A Kapha doshának a mélyszöveti, stimuláló fogásokkal végzett terápia a leghatásosabb, mint amilyen az Udwartan is. Ezzel orvosolható a letargikus, egykedvű és depresszív hangulatuk.
  • A Pitták, ha kiegyensúlyozatlanok, többek között az Abhyanga kezeléssel tudják harmóniába hozni önmagukat. A méreganyagok felszabadításával és a központi idegrendszer nyugtatásával csodás eredmények érhetőek el.
  • A Vata típusnak a Shirodhara és a Marma masszázsok javallottak a nyugtalanság, gyengeség, emésztési problémák tüneteinek kezelésére.

Kinek ajánlott?

Az ajurvédikus masszázs szinte mindenkinek ajánlott, hiszen tökéletesen személyre szabott terápiás módszert nyújt. Személyiségünknek, lelki állapotunknak, terápiás célunknak megfelelően 100%-ig garantáltan megtaláljuk típusaiban azt, ami a legjobban megfelel elvárásainknak. Nem egy mágikus sületlenség, áldásos hatásait a kétkedők is ugyanúgy megtapasztalhatják, mint ahogy a holisztikus, spirituális beállítottsággal rendelkezők.

Azonban érdemes nagy tapasztalattal rendelkező, szakavatott terapeutát felkeresni, ugyanis ha nem a doshánknak megfelelő kezelésben részesülünk, az még nagyobb kiegyensúlyozatlansághoz vezet mind fizikálisan, mind pedig emocionálisan.