Az intimitás szó mondhatni, hogy alap szókincsünk része.. Te tudod, hogy valójában mit jelent?

A legegyszerűbben úgy fogalmazhatnánk, hogy az intimitás az emberek közelsége a különféle kapcsolatokban.

Ahogyan telik az idő egy kapcsolatban, ez a közelség – optimális esetben persze – egyre növekedni fog, de csak akkor, ha a felek törődnek egymással. Az együtt töltött idő egyre komfortosabbá válik.

Beszélhetünk érzelmi és fizikai közelségről is, illetve ezek egyvelegéről.

Azonban azt fontos tisztázni, hogy az intimitás nem egyenlő a szexszel. Persze a szexuális élet által fejlődhet az intimitás, ám ne feledjük, hogy létezik intimitás nélküli szex, és szexualitásmentes intimitás is.

Másfelől pedig az intimitás nem kizárólag romantikus, férfi-női kapcsolatban értelmezendő. Egészen más típusú emberi kapcsolatokban is jelen lehet, például egy barátságban, szülő-gyermek kapcsolatban, testvérek közt, de jó példa erre a massázsterapeutával kialakított kapcsolat is.

Az intimitást többféleképpen értelmezik az emberek.

Van, aki attól érzi közel magát egy randevún a másikhoz, egy megnéznek együtt egy filmet. A másik fél viszont a film utáni sétát várja, hogy egymás kezét fogva hódolhassanak a romantikának. A bevállalósabb személyiségűek szívesen kényeztetik magukat párjukkal egy masszázsszalonban, profi masszőzökkel, exkluzív környezetben.

Az ok tehát az, hogy ahányan vagyunk, annyiféleképpen élünk meg egy-egy szituációt.

Azt, hogy kinek mit jelent a megfelelő minőségű intimitás, sokminden befolyásolhatja:

• szocializálódás módja
• kultúra
• vallás
• érdeklődési kör
• kommunikációs stílus, stb.

Az intimitás különböző típusait érdemes megvizsgálni ahhoz, hogy rájöjjünk, számunkra mit jelent az intimitás.

A kategóriák a következők:

Érzelmi

Ez egy olyan közelséget jelent, ami lehetővé teszi , hogy személyes dolgokat mondjunk el egymásnak. Olyan dolgokat, amelyeket nem osztanánk meg akárkivel, csak a megfelelő közelségben lévő személyekkel.

Ha két ember közt jól működik az érzelmi intimitás, akkor szeretnek együtt időt tölteni, mert azt pihentetőnek élik meg. Anélkül osztanak meg egymással gondolatokat, hogy a megítéléstől tartanának.

Szellemi

Egy olyan közelséget jelent, ahol a felek engedik egymásnak elméjük működésének megismerését. Felépüléséhez ötletek megosztására, eszmecserékre és közös ötletelésekre van szükség. Tehát például a közös filozofálás, a mély beszélgetések biztos jelzőtáblákként szolgálhatnak.

Fizikai

A testi közelséget jelenti. Egy párkapcsolatban ide tartozik az ölelkezés, a szexualitás, a csók, a kézfogás, vagy akár a masszázs. Egy erotikus masszázs kivételes magaslatokba emelheti a kapcsolatot.

De mint azt már korábban említettük, az intimitáshoz nem szükséges alapvetően a szexualitás, sem pedig a romantika.

Szüleinkkel az ölelkezés, a puszi, illetve egymáshoz való közel helyezkezdés kommunikáció közben szintén a fizikai intimitás jelei. És egy baráti kapcsolatban is hasonlóak a motívumok.

Tapasztalati

A minőségi idő eltölése valakivel tapasztalati intimitást képez. Közös érdeklődési területek kiaknázásával kellemesen együtt eltöltött időt jelent ez. Nem kell túl bonyolult dolgokra gondolni. Jó példa egy mindkét fél által kedvelt sorozat megnézése közösen, vagy egy élvezetes társasjátékozás.

Lelki

A spiritualitásban való közös szemléletmód alakíthatja ki. Ha hitbéli irányultságunkban is összhangot találunk, az tovább mélyítheti lelki szinten a közelséget.
Hogy milyen vallásról, vagy hitbéli meggyőződésről van szó, az jelen esetben lényegtelen, mert a közös hullámhossz ettől függetlenül működik.

Az intimitás alappillérei a következők:

Bizalom

A bizalom képessége a korábbi traumáktól függően változó. Az évek előrehaladtával mindenki egyre több, kisebb vagy nagyobb traumát él át, és ez befolyásolja a bizalmas viszonyok kialakítását.

Tény, hogy a bizalomra szükség van egy intim kapcsolat kialakításához.
Ha bízunk valakiben, akkor képesek vagyunk beszélni neki félelmeinkről, titkainkról és a vágyainkról is. Ez kifejezi a másik fél számára, hogy megbízhatónak tartjuk, ami elősegíti azt, hogy ő is közelebb érezze magát a megnyíló félhez, és ő is megnyíljon.

Elfogadás

Amikor tisztában vagy vele, hogy egy személy elfogad téged olyannak, amilyen vagy, akkot biztos lehetsz abban, hogy intim viszonyban álltok egymással. Nem szégyenled zenei ízlésedet, vallási hovatartozásodat, anyagi körülényeidet.

Őszinteség

Ez egy kulcsfontosságú alapanyag. Őszinteség nélkül nem létezik intimitás, hiszen az őszinteség előfeltétele a bizalom.
Ha érzelmeinkről úgy vagyunk képesek beszélni, hogy közben biztonságban érezzük magunkat, akkor jöhetnek létre igazán őszinte beszélgetések.

Biztonság

Amikor a legvalódibb önmagunkat kiadjuk a másiknak, és a legmélyebb érzéseinket, gondolatainkat is megosztjuk. Mindezt érzelmi biztonságban, mert nem félünk az ítélkezéstől. Egy kapcsolat elején ez még nyilván nem működik, nem ezzel kezdődik az intimitás kiépülése.

Együttérzés

Mindenkinek jó érzés, amikor a másik törődik vele és empatikus áll az élethelyzetéhez. A testvérünkkel folytatott rendszeres beszélgetések fontosak például még akkor  is, ha távol élünk egymástól. A folyamatos érdeklődés egymás hogyléte felől visszaigazolás a törődésre.

Szeretet

Kommunikálása az egymás iránti érdeklődés kimutatásával kezdődik, az érdeklődés pedig valamilyen formájú vonzalom. Ez a vonzalom nem feltétlenül kell, hogy fizikálisan jelenjen meg. (Például egy barátod szabadnapot vesz ki azért, hogy sportoljatok együtt, mert tudja, hogy fogyni szeretnél.)

Kommunikáció

A megfelelő kommunikáció elősegíti az egészséges kapcsolatok kialakítását. Amikor meghallgatjuk a másikat, és elmondjuk egymásnak valódi érzelmeinket, akkor lehetséges egymás igazi megértése, ezzel pedig még közelebb kerülünk egymáshoz.

Az intimitás hosszas munka, kitartás, kutatás, alázatosság és megértés szükséges hozzá.

Lassú folyamat, ahol bár folyamatos a fejlődés, az sokszor csiga lassúságú, máskor látványosan nagy lépéseket lehet tenni.

Sokan, akik félnek az intimitástól, valójában a csalódástól félnek.

Mert a múltban már valaki más csalódást okozott nekik, és nem szeretnének újból sérülni.

Ez persze egy hibás magatartás, és a tudatosan élő emberek előbb-utóbb felismerik ezt. Ekkor van lehetőségük szemléletmódjukon változtatni, és nyitottan nézni a jövőbe.

Megeshet, hogy valaki saját maga számára is ismeretlen okokból kerüli a társadalmi érintkezéseket, kivonja magát a közös programokból.

Az ilyen embereknél gyakran megfigyelhető, hogy alacsony az önértékelésük, illetve szexuális problémákkal küzdenek, valamint nehezen alakítanak ki új kapcsolatokat.
Néhány évvel ezelőtt egy közeli barátom hasonló helyzetben volt. Ő terapeutához ment, és nagyjából fél év alatt sikerült helyrejönnie.

Mentális egészségi állapotunkat tekintélyes részben meghatározza az életünkben jelen lévő intimitás minősége és mennyisége.

Közeli hozzátartozóinkkal való kapcsolatunk, baráti társaságunkkal való viszonyunk és nem utolsó sorban a párkapcsolatunk minősége nagyban befolyásolja jóllétünket.

Még ha nincs is párkapcsolatunk, az egyéb emberi kapcsolataink enyhíthetik a magány érzését.

Itt mindenképp érdemes megemlíteni a saját magunkkal való intim kapcsolatunk fontosságát.

Valójában, ha magunkkal jól vagyunk, akkor nem érezhetünk magányt, hiányérzetet, vagy frusztráltságot pusztán azért, mert nem élünk párkapcsolatban. Emellett persze igenis szükségünk van szeretteinkre, és ápolni kell a számunkra fontos kapcsolatokat.

Érzelmeink megéléséhez egyébként nagyban hozzájárul, ha kifejezhetjük azokat egy öleléssel, egy érintéssel. Ilyenkor rengeteg energia szabadul fel, csakúgy, mint a nevetés által.

Ha már az energiáknál járunk, akkor térjünk ki az intimitás egészségre gyakorolt hatására is.

• Immunerősítő
• Vérnyomás csökkentő
• Szívbetegségek kockázatát is csökkenti
• Mentális egészségi állapotunk kulcsa

Aki nehezen nyílik meg, feltétlenül mondja el partnerének, hogy problémás számára közel engednie új embereket.

Ez nagy segítség a partnernek, mert ettől kezdve tudja, hogy hogyan viszonyuljon szerelméhez. Ha megvan a bizalom, akkor a félelem konkrét okát is elmondhatja.

A következő lépcső pedig az, hogy kifejezi, mi az, amire szüksége volna a partnerétől ahhoz, hogy biztonságban érezze magát mellette.

Sokszor ez nem megy magától, hanem szakember segítségére van szükség. Ám ettől ne hátráljon meg senki, számtalan terápiás módszer létezik, ami személyre szabottan segít a traumák felderítésében és feldolgozásában.

Ez a cikkünk egy kedves olvasó élményeiről szól, aki elmesélte első budapesti erotikus élményét. Kérésünkre a legintimebb részleteket is megosztotta velünk…

„Tehát a 25. születésnapomat ünnepeltem akkor, óriási bulit tartottunk a családdal és a barátaimmal. Szinte mindenkit meghívtam, hiszen a házunk a spanyol tengerparton a hozzátartozó kerttel akkora volt, hogy egy kisebb fesztivált is elfért volna. Itt volt szerencsém megismerkedni Lindával, azzal a magyar istennővel, akinek ezt a történetet köszönhetem.

A találkozás

Nos, Linda rendkívül attraktív jelenség volt. Már a magassága is említésre méltó, hiszen 173 centiméteréhez még magassarkú cipőt is viselt. Hosszú combjai kivillantak felhasított nyáriruhájából… csillogó, barna bőre és hosszú, hullámos, sötét barna haja egészen egzotikus külsőt varázsolt neki. Minden természetes volt rajta, karcsú alkatához pici mellek és kerek fenék társult.

A hangját meghallva szinte szerelmes is lettem: szexin rekedtes, mégis lágy hang volt ez. Szavai határozottan csengtek, amikor bemutatkoztunk egymásnak, és beszélgetésbe elegyedtünk. Szemeiből intelligencia és érzékiség áradt.

Linda elmesélte, hogy Budapesten él egy barátnőjével közös albérletben, sokat meditál, jógázik, egészségesen táplálkozik, fontos számára a testi-lelki harmónia.

Bőven akadt közös témánk, így az este folyamán meglepően sok időt töltöttünk együtt, és csak meséltünk magunkról. A kettőnk között lévő vonzalom nagyon egyértelmű volt, így a party végén elkértem a telefonszámát, és megígértem neki, hogy keresni fogom.

Az ajándék

Ő másnap haza is utazott, én pedig a következő napokban igen elfoglalt voltam. Akkor felhívott egy barátom, elnézést kért, amiért nem tudott ott lenni a születésnapomon. Majd bejelentette, hogy az ő ajándéka egy budapesti hétvége egy kisebb baráti társasággal, 2 héttel később. Azonnal igent mondtam, és előkerestem Linda számát.

A hívásom kellemes meglepetésként érte, nem titkolta az örömét. Beszámoltam neki a budapesti utazásról, mire ő rögtön a találkozásról kezdett beszélni. Meghívott magához, én pedig örömmel mondtam igent.

A társaság tervezte a programokat, de az én fejemben csak ez a lány járt. Érkezéskor gyakorlatilag meglógtam a barátok és a közös programok elől. Taxiba ültem, és azonnal a megadott címre mentem este 8-ra.

A viszontlátás

Egy külső kerületi, csinos kertesház kapujában álltam, amikor Linda megjelent a ház ajtajában. Kocogva jött a kapuig, majd kinyitotta azt, hogy szorosan megölelhessen. Szikrázott köztünk a levegő. Ő ismét extrém gyönyörű volt. A nyakából forrón párolgott a drága parfüm … beleremegtem.

A ház igényesen és stílusosan volt bútorozva, visszafogott színek, természetes anyagok, sok növény, hangulatvilágítás. A lakótárs persze nem volt otthon 🙂

Vacsoráztunk, magyar borokat kóstoltunk, és mivel már igen későre járt, kezdtem elbizonytalanodni a lány szándékait illetően.

Randevú az intimitással

Ekkor hirtelen felállt az asztaltól. Ruhája mindkét pántját letolta vállairól, hogy az könnyedén csúszhasson végig kecses testén, egészen a bokájáig. Csak egy pici bugyi volt rajta.  Továbbra is mosolygott rám, és közben elindult a hálószoba felé, én pedig követtem.

Amíg levetkőztem, gyergyákat gyújtott, aztán leültünk a hívogatón puha, baldachinos ágyra, egymással szemben.

Megfogta mindkét kezem, és azt kérte, bízzam rá magam, és garantálja, hogy feledhetetlen élményben lesz részem. Hát hogyan is mondhattam volna erre nemet egy ilyen istennőnek?! Csináltam, amit kért.

Meditálni kezdtünk az imént leírt testtartásban. Becsuktuk a szemünket, és csak a légzésünkre fókuszáltunk. Éreztük és egymás energiáit.

Kezével lassan végigsimította a vállaimat, a hátamat, én pedig utánoztam őt. Az energiák változni kezdtek köztünk, de nem siettünk semmivel, élveztük az érzést. Ekkor Linda megkért, hogy feküdjek hasra.

Egy rövid várakozás után meleg olajat éreztem a hátamra csorogni, aztán két mellét, ahogyan azokkal eloszlatja rajtam azt. Minden irányban csúszkált a testemen, a többi testrészét is bevonva a játékba. Ritka kellemes élvezet volt ez számomra. Szerettem volna megfordulni és viszonozni az érintéseit, de passzivitásra utasított, tehát a helyemen maradtam.

A kezével és alkarjával az egész testemet végignyomkodta. Úgy tűnt, mint aki jártas az anatómiában… bíztam benne, eszembe sem jutott, hogy esetleg kárt tesz bennem, mert rosszul csinál valamit. (Szerencsémre ez tényleg nem is történt meg.) Nagyon jól esett minden mozdulata, azt kívántam, bár örökké tartana ez az intim terápia 😀

De mint minden, ez is véget ért – úgy nagyjából 1 óra múlva. Teljesen el voltam lazulva, boldognak éreztem minden egyes sejtemet. A terapeutám mellém feküdt, és engedélyezte, hogy viszonozzam a kényeztetést, végre 🙂

Nem hagytam ki egyetlen szépséges porcikáját sem. Hosszasan időztem például a feszült hátánál és nyakánál, amit nagyon értékelt. Miután a talpával is végeztem felült, és automatikusan felvettük mindketten a kiinduló testtartásunkat: egymással szemben ülve megfogtuk egymás kezét.

És újra meditálni kezdtünk, figyeltük a légzésünket. Egyszerre lélegeztünk be és ki.
Lindával olyan közel voltunk egymáshoz, amit néhány órával ezelőtt elképzelni sem tudtam volna. Kötődést és harmóniát éreztem kettőnk közt.

Mégis mi történt köztünk?

Ez az este szerintem nem szexuális volt, hanem sokkal inkább egy intim, relaxációs találkozás. Vagy egy tantrikus gyógyulás. A fene sem tudja, mi történt pontosan aznap este. De a lelkünk biztosan összeért, és – bár nem akarok túl nagy szavakat használni, mégis – talán karmikus találkozásról volt szó kettőnk esetében.

Akkoriban szavakkal egyáltalán nem tudtam leírni az érzéseimet. Utólag sokkal könnyebb, hiszen azóta tapasztaltabb vagyok a témában.

A leírtaknak egyébként már 15 éve, Lindát soha többé nem láttam sajnos. Másnap reggel elköszöntünk, és ennyi. A találkozónk után hiába kerestem őt, nem válaszolt sem a hívásaimra, sem az üzeneteimre. Viszont minden vele töltött percre tisztán emlékszem, és ez ugródeszkaként funkcionált a továbbiakhoz.

Új élmények nyomában

Bár nem beszélt erről, én biztos vagyok benne, hogy egy profi tantra masszőz nővel volt dolgom. Ezt pedig azért állítom, mert – jobb híján – nélküle indultam el további hasonló élményeket szerezni, ami nem volt könnyű. Kevés hozzá fogható tudású nővel volt találkoztam.

Azt mondhatom, hogy amit vele átéltem, az átlagon felülinek számít. Ilyen rövid ismeretség után ilyen szintű tantrikus élményben nem volt részem mással. Pedig igen sok, hasonló érdeklődésű nővel kísérleteztem a témában. Köztük számtalan profival is, akik egészen az oktatói szintig jutottak. (Ezért is mertem megemlíteni a karmikus találkozást…)

Linda feltehetőleg nem titkárnőként dolgozott, ahogyan mondta. A lakása berendezését nem részleteztem fentebb. Egyrészt nem szerettem volna lelőni a sztorit, másrész akkor, amikor nála voltam, ez nekem sem tűnt fel (pedig feltűnhetett volna, csak épp másra koncentráltam). Nos, egy külön szobában masszázs ágy volt és tatami, keleti hangulatú dizájnnal.

Amikor utólag összeállt a kép, nem sokat vártam, újra és újra át akartam élni azt, amit vele sikerült. Velem Ő szerettette meg a tantrát… egy szinte idegen istennő.”

 

 

 

Masszázs és intimitás: Hogyan erősíti meg a párkapcsolatodat?

A masszázs és az intimitás szorosan összefüggnek, különösen, ha a párkapcsolatodban szeretnél mélyebb, érzelmileg gazdagabb kapcsolatot kialakítani. Egy masszázs során nem csak a tested ellazul, hanem a partnered iránt érzett szeretet is felerősödik. Az érintés az egyik legerősebb módja annak, hogy kifejezd az intimitást a párkapcsolatban, ami minden kapcsolat alapköve.

Az intimitás fontossága a párkapcsolatban

Az intimitás nem csupán fizikai, hanem érzelmi közelséget is jelent. Fontos szerepet játszik a párkapcsolatok erősítésében, hiszen a kölcsönös bizalom, a szeretet, és az érintés révén szorosabbá válik a kötődés. A masszázs is egy olyan módszer, amely segíthet mélyíteni ezt a kapcsolatot.

Az intimitás és az erotika fogalma nem egy és ugyanaz, hiszen a fizikai érintés sokkal többet jelent. Egy gondoskodó érintés, egy masszázs, vagy épp egy kedves mozdulat kifejezheti azt a szeretetet és törődést, amelyet szavakkal nehéz megfogalmazni.

Az intimitás a párkapcsolatban kihat az alábbiakra:

• Kölcsönös tisztelet és bizalom
• Mélyebb érzelmi kötődés
• Nyitott kommunikáció
• Egymás igényeinek megértése és kielégítése

A masszázs ebben a folyamatban egy olyan eszköz, amely természetesen és finoman segíti elő az intimitás kialakulását és fenntartását.

Az öt szeretetnyelv c. könyv (Gary Chapmen) csodásan összefoglalja a lehetséges utakat.

Dr. Gary Chapman pszichológus nevéhez fűződik az „öt szeretetnyelv” koncepciója, amely segít megérteni, hogyan szeretünk és hogyan érzékeljük a szeretetet. Az öt szeretetnyelv mindegyike különböző módon fejezi ki az intimitást és a kötődést a párkapcsolatban. Ha megérted, hogy a partnered melyik szeretetnyelvet részesíti előnyben, könnyebben elmélyítheted a kapcsolatotokat.

Gyors szeretetnyelv – áttekintő

• Elismerő szavak
• Minőségi idő
• Ajándékozás
• Szívességek
• Testi érintés

Az elismerő szavak alapvetően a dícséretet jelentik.

Az elismerő szavak azok számára fontosak, akik az érzelmeket szavakkal fejezik ki. Ha a partnered ebbe a kategóriába tartozik, fontos, hogy gyakran megdicsérd és értékeld őt.

A minőségi idő azt jelenti, hogy ténylegesen együtt tölti a pár az idejét, nem csupán összekötik a kellemeset a hasznossal.

Egy közös masszázs vagy egy kellemes este, amikor csak egymásra figyeltek, erősítheti az érzelmi kötődést.

Az ajándékozásnál fontos kiemelni, hogy akkor van valódi értéke, ha kifejezetten személyre szóló ajándékot adunk.

Egy jól kiválasztott ajándék (például egy romantikus masszázs kupon) megmutathatja a partnerednek, hogy figyelsz az igényeire és törődsz vele. (A Massage House-ban biztosan találsz olyan programot, amivel örömet szerezhetsz a szerelmednek… bővebb információért keress minket bizalommal.)

Szívességek terén már az egészen kicsike segítségek is nagyon jól tudnak esni.

Ne feledjük: ha a szívességért cserébe várunk valamit, és ezt éreztetjük a partnerünkkel, azzal nem teremtünk intimitást.

A testi érintés sokak számára a legalapvetőbb szeretetnyelv, és az intimitás legkifejezőbb eszköze. Itt érkeztünk el ahhoz a ponthoz, ahol a masszázs szerepe is nyilvánvalóvá válik.

Ez talán a legközvetlenebb módja a szeretet kifejezésének. Ha a partnered a testi érintést preferálja, akkor a masszázs tökéletes választás lehet számára.

A párkapcsolatokban nem hanyagolhatjuk el az érintés iránti igényünket. Legjobb, ha annyiszor értek egymáshoz, ahányszor csak lehetőségünk van rá.

Hogyan alkalmazzam mindezt a saját párkapcsolatomban?

A masszázs egy fantasztikus eszköz arra, hogy a szeretetnyelveken keresztül közelebb kerüljetek egymáshoz. Nem kell profi masszőznek lenned, hogy élvezhesd a masszázs előnyeit a kapcsolatokban. Egy egyszerű otthoni masszázs során is kifejezheted szereteted és törődésed.

Lépések a kapcsolati intimitás erősítésére:

1. Beszéljétek meg, mi fontos a másiknak! – Tudd meg, mi a partnered szeretetnyelve, és ennek megfelelően válassz tevékenységeket.
2. Használd az érintés erejét! – Ha a testi érintés fontos számára, egy masszázs tökéletes ajándék lehet.
3. Legyetek jelen egymás számára! – Minőségi időt töltsetek együtt, amikor nem zavar titeket semmi.
4. Figyeld a visszajelzéseket! – A masszázs során a partnered reakciói alapján finomíthatod a technikáidat.

Az érintés ereje a párkapcsolatban

A masszázs során a szeretet és az érintés fizikai formában nyilvánul meg. Egy finom, lassú masszázs segít a feszültségek oldásában, a nyugalom és a harmónia megteremtésében. Mindemellett az érintés mélyebb szintű kommunikációt is eredményez, hiszen amikor a másik testére figyelsz, azzal kifejezed a törődést és a figyelmet.

Szerintem minden párkapcsolat egyedi, tehát ami egy párnak beválik, nem biztos, hogy másoknál is működik. Azonban ha nyitottan és őszintén közelítesz a szeretetnyelvek és a masszázs kombinációjához, az garantáltan pozitív hatással lesz a kapcsolatodra.