Testünk szépségének, egészségünk megóvásának számos eszköze közismert. Ilyen például a rendszeres testmozgás és a sport, vagy a diétás/fogyókúrás étrend.  Talán sokak számára az újdonság erejével hat a tény, mely szerint a masszázs egy bizonyos típusa is elősegítheti a zsírégetést. Ezt a technikát nemes egyszerűséggel csak „zsírégető masszázsnak”, „cellulit masszázsnak” vagy esetleg „fogyasztó masszázsnak” hívjuk.

Az ilyen típusú masszázs ugyan nem mérhető össze egy relaxáló masszázzsal, és helyettesíti a tudatos táplálkozást és a rendszeres testmozgást, viszont tökéletes kiegészítője lehet a fogyókúrának.

Célja elsősorban a narancsbőr fokozatos enyhítése, a bőr feszesítése, a méreganyagok eltávolítása, az anyagcsere gyorsítása, és a zsírszövetek összetörése/zsírsejtek kicsinyítése, ezek pedig együttesen nagyban elősegítik a felesleges zsírpárnák eltűntetését.

Hogyan működik?

A zsírégető masszázs során tehát a testnek többek között olyan pontjait stimuláljuk, amelyek az éhségközponttal és az anyagcserével állnak összefüggésben. Ezt azt jelenti, hogy míg a masszírozott fél étvágya folyamatosan csökken a kezelések előrehaladtával, úgy gyorsul fel az anyagcseréje.

Bizonyos idő elteltével a szervezet alkalmazkodik ehhez a folyamathoz, így valószínűleg nem lesz annyira megterhelő a fogyni vágyók számára betartani a helyesnek ítélt, ugyanakkor szigorúbb táplálkozás szabályait.

Ahogyan említettük, a zsírégető masszázs nem csupán a felesleges zsírrétegtől való megszabadulást segíti elő, kiváló eszköze lehet a cellulit, vagyis narancsbőr (a bőr alatt lerakódó, jól látható zsírréteg) elleni küzdelemhez is. Ennek kialakulásához hosszú évek kellenek, így az eltűntetése sem lehetséges azonnal.

Mivel a súlyfelesleg általában narancsbőrt is eredményez, a fogyasztó masszázs során a masszőr vagy masszőz olyan kencéket használ, amelyek már önmagukban feszesebbé és rugalmasabbá varázsolják bőrünket.

Fontos azonban megemlítenünk, hogy ezek a krémek önmagukban kevesek, akárcsak maga a masszázs, úgy ezeknek a használata sem pótolhatja teljesen a rendszeres testmozgást és a kiegyensúlyozott táplálkozást, mindössze kiegészítheti azokat.
(Bár a zsírégető krémek használata bizonyítottan elősegíti a zsírfelesleg eltávolítását, érdemes lehet tüzetesebben utánanézni, pontosan melyiket választjuk, illetve mikor és milyen mennyiségben érdemes a vásárolt produktumokat használni.)

De hogyan is kell hozzáfogni ehhez a masszázshoz?

Nem egy szalon akad, ahol valódi profikra bízhatjuk magunkat, de kellő ismeretek birtokában akár otthon is kipróbálhatjuk ezt a masszázstípust.

Magának a kezelésnek bizonyos mozdulatai relatíve egyszerűen, könnyen elsajátíthatóak:

• A fogyasztó masszázs jobbról balra, valamint lentről fölfele haladó, simító, csipkedő és körkörös mozdulatokból áll. A legalkalmasabb időpont erre a kezelésre az esti zuhanyt vagy fürdést követő szakasz (vagy pedig célszerű lehet közvetlenül edzés után elvégezni a kezelést, ugyanis hatására az izmok könnyebben ellazulnak, gyorsabban regenerálódhatnak és formálódhatnak.)
• Először a comboknál kezdjük a masszázst, majd ezt követően a csípő és a fenék következik, legvégül pedig a has. Kezdetben lassú, ugyanakkor határozott mozdulatokkal végig kell simítanunk az említett területeken, ezt követően pedig finoman átcsipkedjük a karcsúsítani kívánt részeket (ezzel felélénkítve a nyirok- és vérkeringést).
• Legvégül ökölbe szorított kézzel és az ujjpercek találkozásánál lévő „bütykökkel” gyúrjuk át a kritikusabb testrészeket. Ezt a mozdulatsort követi ismét a csipkedés, majd pedig a határozott, de simító mozdulatok.

Milyen gyakorisággal ajánlott?

Ezekre a fogásokra érdemes lehet hetente legalább háromszor-négyszer időt fordítani, akárcsak az elegendő mennyiségű testmozgásra. Amennyiben úgy döntünk, hogy inkább profi masszőzök vagy masszőrök kezeire bíznánk magunkat, úgy egy kezelés értelemszerűen hosszabb ideig is tarthat (60-90 percig), de főleg a kezdeti időszakban fontos, hogy hetente négyszer szánjunk időt a zsírégető masszázsra, később pedig hetente három alkalmat, egészen addig, amíg el nem érjük a kívánt eredményt.

Mennyire hatékony?

Bár egyes masszázstípusok adott esetben akár fájdalommal is járhatnak, a cellulit masszázs esetében semmi ilyesmitől nem kell tartanunk, elvégre a kezelés elejétől a végéig aránylag finom mozdulatokkal dolgozunk.

A zsírégető masszázs hatékonyságát természetesen több tényező is befolyásolhatja, főként az, hogy egyébként milyen életmódot folytatunk. Bár a masszázs segíthet a heti 1-2 kilogrammos súlycsökkentésben, a hatékonysága függ a súlyfelesleg mértékétől és a zsírszövetek kötöttségétől. Ajánlott a kezelés ideje alatt különös figyelmet fordítani arra, hogy legalább 2,5-3 liter vizet igyunk, így könnyebben távozik testünkből a masszázs során feloldott zsír.

Fontos megemlíteni, hogy bár a narancsbőrt (ami ellen a zsírégető masszázs ugyancsak hatékonynak bizonyulhat) nem feltétlenül a súlytöbblet eredményezi. Bár függ az egészséges vagy éppenséggel egészségtelen étkezéstől, lehet hormonális eredetű is, így vékonyabb testalkattal rendelkező hölgyek esetében is ugyanúgy kialakulhat.

Fentebb részletesebben kifejtettük már a fogyasztó masszázs lépéseit, nézzük meg most alaposabban azt is, hogy az étkezésünket hogyan lenne érdemes átalakítani a bőrünk szebbé tétele érdekében!

• A citrusgyümölcsök, mint például a lime vagy a narancs, rendkívül magas rosttartalommal bírnak, emellett vitaminban is gazdagok. A máj megfelelő működéséhez járulnak hozzá, ez a szervünk pedig létfontosságú a méreganyagok kiválasztása és eltávolítása szempontjából.
• A többek között a csípős paprikában is megtalálható kapszaicin (C-vitamin tartalmú csípős hatóanyag) jelentős mértékben javítja az anyagcserét, így gyorsítja a méreganyagok távozását is, ráadásul még a vérkeringést is feleleveníti. Nem mellesleg számos zsírégető vagy narancsbőr elleni krém fontos összetevője is egyben.
• A csirkemell kiváló sovány fehérjeforrásnak bizonyul, egészségesebben, mint például grillezve pedig tökéletes diétás étel is egyben. A sovány fehérjeforrásokra jellemző, hogy testünk inzulinszintjét segít egyensúlyba hozni, annak ingadozása ugyanis az egészségtelen, szénhidrátokban gazdag ételek utáni sóvárgást is eredményez többek között.
• Mindemellett a narancsbőr egyik legnagyobb ellensége az antioxidáns, a C- és az E-vitamin. Érdemes lehet minél több olyan gyümölcsöt és zöldséget fogyasztani (almát, répát, céklát, uborkát stb.), amikben az említett anyagok megtalálhatóak. (Amennyiben az anyagcserénket is szívesen gyorsítanánk, úgy a brokkolit, a chilit vagy a gyömbért tudjuk még javasolni, illetve az ezeket tartalmazó ételeket.)
• Ahogyan az már említésre került, a rendszeres folyadékbevitel is segíthet szebbé varázsolni bőrünket. Természetesen a vitamindús és egészségesen elkészített smoothie-k és facsart levek is hozzájárulhatnak a zsírégetéshez. (Így amennyiben ráunnánk a tiszta vízre, vagy esetleg megkívánnánk a cukros üdítőket, bátran összedobhatunk akár otthon is egy turmixot néhány gyümölcsből és zöldségből, amivel nemcsak hogy spórolunk, de még a fogyó- vagy tisztítókúránknak sem ártunk.)

Összegezvén tehát az eddigieket, míg a narancsbőr, a hízásra való hajlam és/vagy a kötőszövetek rugalmassága lehet akár genetikailag is belénk kódolva, addig igenis sokat tudunk tenni egészségünk és jó testi kondíciónk megőrzése érdekében.

Legyen szó bármilyen munkát űző, bármilyen testi adottságokkal rendelkező emberről, mindenki megtalálhatja a neki kedvező alternatívát, akár a sportban, az edzésben, akár az ételek és italok megválogatásában, akár a részletesebben kifejtett otthoni masszázsban, különböző krémek használásában. Habár elhatározás és kellő kitartás nélkül nem lehet életmódunkon változtatni egyik napról a másikra, csak garantálni lehet, hogy bőven megéri az ebbe fektetett energia, külsőnk és belsőnk szempontjából egyaránt.

 

 

Sokféle masszázs típussal találkozhatunk, ám kevés oly’ összetett fajta létezik, mint az Ayurvedikus masszázs.
Lássuk hát pontosan, mi az az ayurvédikus masszázs!

A holisztikus, azaz a testet, lelket és elmét egy egészként vizsgáló szemléletű ayurvéda gyógymód egyik alapkezelése. Ennek szó szerinti jelentése „a hosszú és egészséges élet tudománya”. Ősi indiai gyökerekre tekint vissza. Egészségmegőrző, megfiatalító, gyógyító kezelés, amely nemcsak fizikai, hanem emocionális és spirituális síkon is méregtelenít.

Az ayurvéda három alaptípusba sorolja az egyént, amiket dosháknak hív. A három dosha a Pitta, a Vata és a Kapha, mely típusokhoz az öt alapelem különböző kombinációja kapcsolódik. A Pitta tűz és víz, a Vata levegő és éter, míg a Kapha a víz és föld elemekkel függ össze.

Ritka, hogy valaki csak az egyik típusba tartozzon, ahogy az is, hogy egyformán mindhárom típus rá jellemző legyen. A leggyakoribb, ha egy típus vagy kettő együtt keverten dominál, és a harmadik csak gyengén van jelen, vagy hiányzik. Mikor valamelyik dosha alul- vagy túlműködik, akkor az az egyensúly felborulásához vezet.

Az ayurvédikus masszázsok típusuktól függően személyre szabott kezelést nyújtanak nemcsak prevenciós célból, hanem a harmónia felbomlásának visszaállításának elősegítésére. Az ayurvéda alapelvének megfelelően az egyensúly fenntartásával elkerülhetőek a betegségek. A masszázs pedig hozzásegít a boldogság, az egészség és a jól-lét alapállapotunkhoz.

Összehasonlítás más masszázsokkal

Gyakorlatban az ajurvédikus kezelést megelőzi egy rövid beszélgetés, ami hozzásegíti a terapeutát az egyénnek megfelelő masszázsolaj kiválasztásához. A kezelendő testrészt vagy testrészeket eztán meleg olajos simító, dörzsölő, húzó és ütögető fogásokkal kényeztetik. A kezelés végén a hatékonyabb méregtelenítés céljából egy gyógynövényes főzet segítségével átgőzölik a teljes kezelt testfelületet.

Míg a svéd masszázs alkalmával használatos vivőanyag csak tapadásgátló funkciót tölt be, a thainál pedig a kezelés vivőanyag nélkül, ruhában történik, addig az ajurvédikus során a gyógyító hatásmechanizmusé a főszerep. Hidegen sajtolt 100% növényi alapanyagból készült olajat használnak, amiben több hatóanyaggal bír. Az olaj a vendég dósájának megfelelően személyre szabott, és lényeges pont még, hogy az egész test ússzon ebben az olajban. Szinte végig áztatják a kezelés során a vendéget.

A kezelés specifikus energia pontokra összpontosít, nem úgy, mint a svéd, ami inkább anatómia és fiziológia fókuszú. Az energia blokkok oldása és az érzelmi terhek felszabadítása a cél, nem úgy, mint a svédnél, ahol az izmok kilazítása, fizikai manipulálás a cél.

A fogások erőssége az egyén dosha besorolásától is függ. A Vata esetében gyengéd szattvikus érintést alkalmaznak, Pittánál egy mélyebb radzsikusat, míg Kaphánál egy még mélyebb tamaszit. A kezelés alkalmával a csakrák egyensúlyba kerülnek. A dósának megfelelően a fogások üteme lehet elnyújtott, vagy akár gyors is.

Típusai

Az ayurvéda kezelések között számtalan népszerű és rendkívül jótékony hatással bíró masszázsterápiát különböztetünk meg. Az alábbiakban a legismertebb és legtöbbször alkalmazott formákat mutatjuk be:

• Abhyanga

Az ayurvéda egyik legfontosabb fajtája, az egész testet érinti. Kiválóan hat minden sejtünkre, csodálatos kezelést nyújt bőrünknek, izmainknak, ízületeinknek, általa egészségesebbé válnak belső szerveink és idegrendszerünk. Rendkívül hatékony sejtszintű méregtelenítő hatással bír. Javítja a vér- és nyirokkeringést, erősíti az immunrendszerünket. Bőrtípusunktól függően heti, de akár naponta egyszeri rendszerességgel is ajánlják alkalmazását.

• Gandharva

A Gandharva alkalmával a terapeuta az érintést hangterápiával egészíti ki. Az energiaáramlás fokozásának érdekében a meleg olajos kezelés mellett kristály hangtálakat használ a sejtek rezegtetése és átalakítása céljából. A terápiát követően élettel telve, örömmel a szívünkben távozhatunk a kezelésről.

• Marma

Az áyurvéda marmának nevezi a testet, elmét és érzelmeket összekötő létfontosságú energiapontokat. A marma masszázs finom, körkörös mozdulatokkal vonja be a testet az egyén doshájának megfelelő gyógyító olajjal. Csodálatosan fokozza a szervezet öngyógyító folyamatait, felébreszti a prána mozgását, segíti a test vér- és nyirokkeringését, enyhít az izmok merevségén.

• Navarakizi

Az Abhyangát követően egy barnarizses batyus átdörzsöléssel fokozzák a méregtelenítést. Kiváló bőrtápláló és –megújító, fiatalító kezelés. Izomgyengeség vagy ízületi kopás esetén is javallott. A pitta túlműködés ellensúlyozásaképp rendkívül hatékony bőrpanaszok, ráncosodás, pikkelysömör, ekcéma és gyulladt, pattanásos bőr esetén. A batyukba tejben főtt rizst tesznek, amit aztán személyre szabott gyógynövényes meleg tejbe mártanak. Ez a keverék olyan értékes összetevőket tartalmaz, mint a folsav, cink, B vitaminok, cink, fehérje, kálcium, mangán, vas, magnézium és szelén. Utóbbinak köszönhetően a korai őszülésnél is tökéletes segítséget nyújt a Navarakizi.

• Padabhyanga

A talp és a lábszár masszázsát jelenti. A reflexzónák stimulálása révén javítja belső szerveink állapotát és ezáltal életfunkcióinkat.

• Patra poli

Speciális, személyre szabott masszázsforma. Az Abhyangát követően az egyén dósájának megfelelő gyógynövényes batyus átdörzsöléssel koronázzák meg a kényeztetést. A megfelelő gyógynövények tökéletesen harmonizálják a testi funkciókat, a szervrendszerek esetleges működési zavarait. Csodás méregtelenítő tulajdonságú.

• Shiroabhyanga

Ez a típus a fejjel, arccal, nyakkal és vállövvel foglalkozik. Fokozza a vérkeringést, az agyi funkciók felpezsdülnek, az agy oxigénszállítása javul, az álmatlanság csökken. A nyaki és váll területén felhalmozódott stressz blokádokat teljes mértékben feloldja. Azonban azt vegyük figyelembe, hogy a kezelés a hajas fejbőr masszázsával kezdődik, ugyancsak olaj segítségével. Ez ugyan fényessé és egészségessé varázsolja hajunkat, mégis van, aki nem szívesen keni össze a haját.

• Shirodhara

A Shiroabhyanga kezelés után egy gyógynövényes olajat csorgatnak a vendég homlokára, lassú, jobbra és balra történő mozgatással. Az ellazulást maximalizáló módszer krónikus álmatlanság és fejfájás esetén rendszeresen végezve megszünteti azokat. Migrén, stressz és szellemi kimerülés esetén is nagyon hatásos.

• Udwartan

Erőteljes dörzsölésekkel és gyúrásokkal végzett, alakformáló, bőrfeszesítő és méregtelenítő típus. A kapha dosha túlműködése zsírfelesleg és salakanyag lerakódáshoz vezethet, az Udwartan pedig ezeket az anyagokat felmozgatja és kiüríti a szervezetből. Testreszabott gyógynövényporral és olajjal történik a masszázs. A kezelés végén a gőzölés hatására a felszabadult méreganyagok nagy része verejtékezés útján ürül ki a szervezetből.

Az ajurvéda masszázs az egyén domináns doshájára helyezi a hangsúlyt. Úgy tartják, ha egyensúlyi hiányban szenved az illető, akkor a hiányt annak ellentettjével lehet orvosolni.

• A Kapha doshának a mélyszöveti, stimuláló fogásokkal végzett terápia a leghatásosabb, mint amilyen az Udwartan is. Ezzel orvosolható a letargikus, egykedvű és depresszív hangulatuk.
• A Pitták, ha kiegyensúlyozatlanok, többek között az Abhyanga kezeléssel tudják harmóniába hozni önmagukat. A méreganyagok felszabadításával és a központi idegrendszer nyugtatásával csodás eredmények érhetőek el.
• A Vata típusnak a Shirodhara és a Marma masszázsok javallottak a nyugtalanság, gyengeség, emésztési problémák tüneteinek kezelésére.

Kinek ajánlott?

Az ajurvédikus masszázs szinte mindenkinek ajánlott, hiszen tökéletesen személyre szabott terápiás módszert nyújt. Személyiségünknek, lelki állapotunknak, terápiás célunknak megfelelően 100%-ig garantáltan megtaláljuk típusaiban azt, ami a legjobban megfelel elvárásainknak. Nem egy mágikus sületlenség, áldásos hatásait a kétkedők is ugyanúgy megtapasztalhatják, mint ahogy a holisztikus, spirituális beállítottsággal rendelkezők.

Azonban érdemes nagy tapasztalattal rendelkező, szakavatott terapeutát felkeresni, ugyanis ha nem a doshánknak megfelelő kezelésben részesülünk, az még nagyobb kiegyensúlyozatlansághoz vezet mind fizikálisan, mind pedig emocionálisan.

Mint ahogyan azt bizonyára mindenki tudja, a masszázst rengetegféle anyaggal lehet elvégezni. Talán páran nem gondolnak bele abba, hogy önmagában a professzionális masszázs nem elég. Az is kulcsfontosságú tényező, hogy mit választunk annak végzése során, mind a minőség, mind az autentikus hangulat megteremtésének, mind pedig a kívánt hatás elérésének szempontjából. Az egyik legkiválóbb masszázs-kence-fice, a nuru gél már Magyarországot is meghódította…

Ha például zsírégető masszázsra megyünk, nagy valószínűséggel kapszaicin (ettől a hatóanyagtól érezzük erősnek a paprikát) tartalmú krémre számíthatunk. Elvégre zsírégetést tekintve az az egyik, ha nem a leghatásosabb összetevője egy kencének.

Megszámlálhatatlanul sokféle aromájú olajjal találkozhatunk (mint például a körömvirág, az eukaliptusz, a levendula, a fahéj, a narancs, a szantálfa, a citromfű, a málna vagy az alma), különböző kenőcsöket és speciális testápolókat használhatunk, de még lávaköveket, mézet és gyógynövényeket is bevethetünk a folyamat során. Természetesen a masszázs típusa sem mindegy, hiszen sok esetben egy adott masszázsfajtához csak egy, legfeljebb két anyagot használnak.

Persze ez nem minden egyes változatra érvényes. Azonban bármelyikről is beszélünk, rendkívül fontos, hogy a felhasznált anyag biztosítsa az akadálytalan mozgást, emiatt a legpraktikusabb eszköznek sokan a hagyományos masszázsolajat tartják, ami valószínűleg a legnagyobb népszerűségnek is örvend. Legalábbis Magyarországon biztosan.

De vajon létezik-e olyan anyag, ami még az olajnál is csúszósabb, hatékonyabb és még érdekesebb is lehet?

Létezik ilyen, habár hazánkban kevésbé ismert kence-féleségről van szó, ami nem más, mint a nuru gél.

A „nuru” szót magát nagyjából „simának” vagy „csúszósnak” lehetne lefordítani.   Egy japán találmányról van szó (egész pontosan kawasakairól), ami egyszerre jelöli a masszázs típusát (ami tulajdonképpen egyenlő a csúszka/test a testen masszázzsal), illetve a közben felhasznált anyagot is. Több mint 25 éve alkalmazzák világszerte.

A nuru gél, a nálunk népszerűbb olajjal szemben vízbázisú. Emiatt könnyebben le lehet mosni, elég hozzá langyos víz és egy száraz törölköző, valamint foltot sem hagy maga után. Ez azt jelenti, hogy ha esetleg nem kívánt helyre ömlene, mindössze várni kell egy kicsit, és magától elpárolog.

Rengetegen szenvednek valamilyen bőrbetegségtől, bőrirritációtól, minek hála a különböző olajak vagy krémek szóba sem jöhetnek egy masszázs során. Hovatovább, nem egy olyan illető akad, aki emiatt nem képes meglátogatni egy masszázs szalont, mivel nem állnak rendelkezésre a számára „biztonságos” paszták.

A nuru gél viszont, a legtöbb olajjal vagy krémmel ellentétben, 98%-ban természetes, nem tartalmaz semmilyen vegyi anyagot vagy tartósítószert, így semmilyen bőrtípusra sem jelent veszélyt. Mindemellett még a PH értéke is semleges. (Ráadásul hidratál is, selymes és egészséges bőrt eredményez.)

Felmerülhet ugyanakkor a kérdés, hogy vajon akkor miért csak 98%-ban természetes ez a gél? Mit tartalmaz a maradék két százalék?

Nos, ennek az az oka, hogy az EU csomagolási/címkézési törvényei alapján kvázi lehetetlen 100%-os tisztaságot feltüntetni egy kozmetikai termék esetében. A rendelet kimondja, hogy minden összetevőt „INCI” (International Nomenclature Cosmetic Ingredient, vagyis Kozmetikai Alapanyagok Nemzetközi Elnevezése) formátumban kell megadni, ezek között pedig olyan természetes összetevők is szerepelhetnek, amelyek kémiai elnevezésűek.

Bár nagyon sokan kedvelik a különböző aromákat, ami a normál olajakat jellemzi, nehéz feladat eltalálni, kire milyen hatást fejt ki egy-egy illat, ki mit szeretne érezni a bőrén. És ha ez nem lenne elég, a masszázsolajak népszerűsége az olcsóbb, kevésbé minőségi termékek folyamatos terjedését eredményezi. Laikusok, de gyakran még a hozzáértők számára is sokszor esélytelen megkülönböztetni a nívós produktumokat a silány vacakoktól.

A nuru gél esetében ilyen probléma nem merülhet fel. Ugyanis a nemcsak színtelen, de szagtalan anyag garantáltan nem fog nyomot hagyni maga után a bőrön, vagy akár a szöveteken (így ruhán, lepedőn stb.). Ha valakinek persze fontos az, hogy a felhasznált kencefice ne csak síkos legyen, de kellemes illatú is, akkor a nuru gél talán nem a legkedvezőbb, de bizonyos kényelmi, adott esetben minőségi szempontokat tekintve mindenképp jobb választásnak bizonyul más lehetőségeknél.

A nuru gélt sokféleképpen lehet felhasználni. Számos helyen, így szalonunkban is, a csúszka masszázs egy alternatív eszközeként tartják számon, ami egyébként említésre is került a nuru szó eredete kapcsán.

De mi is az a csúszka masszázs?

A csúszka masszázs, avagy test a testen masszázs során a masszőr vagy masszőz nemcsak a kezeit, hanem egyéb testrészeit is, más szavakkal élve az egész testét használja a folyamat során (törzsét, fenekét, karjait, lábait, hasát stb.). Ennél az intim, erotikus élménynél különösen kardinális a felhasznált anyag, és a nuru gél egy kiváló alternatíva lehet ilyen szempontból is.

A gélt általában előmelegítve használják, de erre vonatkozóan nincsenek külön szabályok, csak a képzeletünk szabhat határt. Otthoni felhasználás esetén akár saját ízlésünk szerint is lehet hígítani ezt a folyékony masszát (a javasolt sűrűségi arányokon túl), a kívánt hőmérséklethez pedig ugyanúgy lehet hideg, mint forró vizet használni. (Vagy az előállított masszát akár egy kisebb tálban kitöltve mikrohullámú sütőben is fel lehet melegíteni tetszőleges hőmérsékletűre.)

Mire jó még a nuru gél?

A nuru gélhez nem pusztán szalonok vagy wellnesses kiruccanások útján lehet hozzáférni. Akár saját hajlékunkban is bátran ki lehet próbálni, méghozzá olyan módokon, amilyeneken csak szeretnénk. A masszázson túl síkosítónak is tökéletes lehet, elvégre biztonságos, természetes összetétele és tisztasága miatt a hüvelyi hámrétegre sem jelent veszélyt. Ebből az okból kifolyólag adott esetben még szexuális problémákra is egyfajta megoldást kínálhat (példánk okáért fájdalmas együttlét, hüvelyszárazság, nem megfelelő előjáték esetén).

De a nuru gél bőrbarát mivoltából adódóan akár a különböző testápoló krémeket is helyettesítheti. Bármilyen összetételű kenőcsről is legyen szó, rengeteget kell várni, hogy ezek megszáradjanak. Emiatt nehézkes őket használni a hétköznapokban, mint például munkahelyen vagy edzés előtt. A kellő hidratáltság eléréséhez is remek opció lehet tehát ez a vízbázisú anyag, mivel rendkívül gyorsan felszívódik, semmilyen kellemetlen utóhatása nincs.

Összegezvén tehát a nuru gélt gyakorlatilag bárkinek lehet ajánlani. A szakmai területeket tekintve pompás alapanyag lehet a masszőröktől kezdve egészen a műkörömépítőkig számtalan embernek. Segítségére lehet azoknak, akiknek érzékenyebbek a különböző kencékre, és sokkal jobban oda kell figyelniük arra, mivel hidratálják testüket. Vagy azoknak, akik egyszerűen csak szeretnék puhábbá, selymesebbé varázsolni bőrüket.

A méregtelenítésen és a tisztításon túl alkalmas lehet a narancsbőr eltávolítására vagy a kötőszöveti gyengeség kezelésére, terhesség után a szövetek regenerálására. Egy érdekes, új és üdítő élmény eszközeként szolgálhat szexuális téren, akár önmagunk örömszerzéséhez is.
Így a sokszínű felhasználási palettából adódóan mindenkinek érdemes lehet legalább egyszer szerencsét próbálnia ezzel a géllel. Az élet bármely területén fontos tágítani ismereteinket, érdeklődési körünket. Ha lehetőségünk adódik egy ilyen izgalmas, nem mellesleg összetételét tekintve egészséges és színvonalas vívmányt kipróbálni, miért is ne élhetnénk vele?

A csakrák és a masszázs közti szoros összefüggés sokak számára ismeretes. Vizsgáljuk meg közelebbről, miről is van szó.

Mik azok a csakrák?

A szó jelentése szanszkrit eredetű, és a ’kerék’ szóból származtatják. Úgy kell elképzelni, mint színes, körbe-körbe mozgó örvényt. Spirituálisan erre érzékenyebb egyének érezhetnek is egy enyhe szívó vagy épp kifelé áramló erőt a csakrákhoz közel, attól függ, hogy éppen felveszi vagy leadja az energiát.

A test közepén függőlegesen egymás felett elhelyezkedő erőközpontok ezek, energiaörvényként is hivatkoznak rájuk a keleti ezoterikus hagyományok. A buddhista jóga örvényként vagy forgatagként is fordítja.

7 fő csakrát tartunk számon, ezek alulról felfelé haladva a következőek:

1. gyökércsakra,
2. nemi csakra,
3. napfonat csakra,
4. szívcsakra,
5. torokcsakra,
6. homlokcsakra,
7. végül, de nem utolsó sorban pedig a koronacsakra.

A körülöttünk lévő világban mindennek van rezgése. A tárgyaknak, az élőlényeknek, helyeknek, pillanatnyi érzelmeinknek. Ezek az energia töltések információt szolgáltatnak, mely impulzusokat csakráink felvesznek, és melyek később érzelmekké, gondolatokká evolválódnak. Ekkor az óramutató járásával megegyező irányban forognak. De nemcsak felvenni tudják az energiát, hanem le is adni. Ekkor ellenkező irányú mozgást folytat az örvény. A kint és a bent határai összemosódnak, pszichikai eszmecserét folytatnak, mely információk a tudattalanból, gyakorlás révén, tudatos szintre emelkedhetnek.

Miért jó, ha egészségesen működnek csakráink?

Ha csakráink alul- vagy túlműködnek, akkor kiegyensúlyozatlannak érezhetjük magunkat érzelmileg, mely rosszabb esetekben fizikai betegségekhez is vezetnek. Hogy melyik csakrához milyen érzelmi problémák vagy testi tünetek köthetőek, a későbbiekben lesznek kifejtve.

De mivel is tudjuk harmoniában tartani energiaközpontjainkat?

Születésünk pillanatában a hétből négy fő csakránk működik erősebben, három pedig gyengébben. Azon csakrák, ahol nem megfelelő az energia áramlás, különböző módszerekkel segíteni tudjuk.

Többek között segítséget nyújthat ebben a színterápia, egyes ásványok, a csakrákhoz passzoló illatú olajok, hangfürdők, energetikai kezelések és természetesen a masszázs. A talpmasszázs során például mind a 7 fő csakrát el tudjuk érni. A hozzájuk köthető területek stimulálásával aktiválódnak energia folyamataik, ezáltal beindítva szervezetünk öngyógyító mechanizmusát.

Csakráinkkal foglalkozva könnyedén átalakíthatjuk a bennünk felhalmozódott negatív energiákat – pl. zaklatottság, stressz- pozitív energiákká, ami jelent esetben a békét és nyugalmat jelenti. Tudatunk kitisztul, mélyen ellazulunk, segíti tudatosságunk és éberségünk elérését, valamint megtartását.

A 7 fő csakra

• Az első csakránk a gerincoszlop tövében helyezkedik el, és mély vörös, illetve tűzpiros színben pompázik. Ez a gyökércsakránk, mely mint a fáknak a gyökereik, stabilan köt minket a talajhoz.A fizikai világgal való kapcsolódásunk indikátora. Leföldel, stabilitást hoz. Akinek gyengén működik a gyökércsakrája, azon azt vehetjük észre általában, hogy „nem áll két lábbal a földön”.Ehhez az energiaközponthoz kapcsolódó testrészeink a csontok, az orr, a talpak, a gerincoszlop, a láb, a vastagbél, valamint a fogak. Érzékelésünket tekintve a szaglás kötődik hozzá. Ha kiegyenlítetlen az energiaáramlás gyökércsankránkban, akkor alvászavarok, letargia, depresszió, valamint túlzott és irracionális félelmek törnek elő. Fizikai szinten jelentkező problémák lehetnek vizelési vagy székelési problémák, alacsony-, illetve magas vérnyomás, gerincproblémák, hideg végtagok, fogínygyulladás, izomgörcsök.
• Második csakránk a szexcsakra, vagy másik nevén a szakrális csakra, mely a köldök alatt 3-4 ujjnyira helyezkedik el, csodás narancsszínben tündökölve.A férfi és női nemiszervek, a petevezeték, a herék, az izmok és a nyelv tartoznak hozzá. Érzékelése az ízlelés. A szexualitásunkkal, párkapcsolatunkkal, kreativitásunkkal, táplálkozásunkkal, erőnlétünkkel, családdal és szaporodással függ össze.Ha valakinek nem megfelelően működik a szexcsakrája, akkor hajlamos a féltékenységre, nehezen kezeli szenvedélyeit vagy épp a kötöttségek és a szabadság spektrumának szélsőségei közt ingázik. De olyan fizikai zavarokat is előidézhet, mint például méh- vagy hereproblémák, bélgörcsök, felfúvódás, hízás. Érzelmi szinten összeköthető a kreativitás elvesztésével, orgazmus problémákkal, feszült kapcsolat a másik nem képviselőivel.
• A szakrális csakránkat követi a napfonat csakra. Ez az élénk citromsárga erőközpont a köldöknél található.Testrészeket tekintve a szem, a máj, az epehólyag és a gyomor köthető hozzá. A látás érzékszervünknek a csakrája. Ha köldökcsankránk nem megfelelően működik, akkor előfordulhatnak olyan testi tünetek, mint a cukorbetegség, az epekő, a gyomorfekély, májbetegségek, emésztési zavarok, máj- és szembetegségek.A megfelelő energia áramlás ebben az energiaörvényben kiegyensúlyozott érzelmi kifejezőkészséghez segít hozzá. Ha itt kibillenés történik, dühkitöréseket, haragot, agressziót, esetenként tehetetlenséget élhetünk meg. Nem tudjuk tudatosan felismerni és felmérni dühünket, és pláne nem alakítjuk át azt társadalmilag elfogadhatóvá.
• A szívcsakra a határtalan önzetlen szeretet, mások és önmagunk elfogadása, az együttérzés, a melegség, a nyitottság és a bizalom energiaközpontja. A mellkasunk közepén, szívtájékon helyezkedik el, ragyogó zöld színben tündökölve.A tapintásunk köthető hozzá. Ha szívcsakránk működésében zavarok jelentkeznek, akkor nehezünkre esik bízni, nem tudunk megnyílni másoknak, valamint képtelenek vagyunk a megbocsátásra. Olyan testi megbetegedésekhez vezethet alul- vagy túlműködése, mint amilyen a szív- és érrendszeri panaszok, rák, szívbetegségek, magas vérnyomás, továbbá az immunrendszerrel kapcsolatos megbetegedések. Ha kapcsolatteremtési nehézségeket, szeretethiányt, kötődési nehézségeket tapasztalunk magunkon, akkor érdemes kiemelten odafigyelni erre a központunkra.
• Ötödik energiaközpontunk a torokcsakra, mely a toroknál helyezkedik el. Világoskék színű örvény formában képzeljük el.A kommunikációval és az őszinte, hiteles önkifejezéssel áll kapcsolatban. A meggyőzés, a tiszta ének, de a belső kommunikáció is hozzá tartozik. Érzékszervi szinten a hallás képessége köthető hozzá. Testrészeinket tekintve a pajzsmiriggyel függ össze, zavarai a pajzsmirigy működésben is problémákat okozhat. Energia kiegyenlítetlensége olyan beszédproblémákban jelentkezik, mint a dadogás, hadarás, fecsegés, egyéb önkifejezési zavarok. De a köhögés, mandula problémák, hallási nehézségek, szájszag, tüdőproblémák is vele hozhatóak összefüggésbe.
• Homlokunkon, középen, a két szemöldök között helyezkedik el a homlokcsakra vagy más néven a harmadik szem. Indigó vagy ibolyakék színű, és egyes szakirodalmak szerint már az anyagi síkon túl van már.A hatodik érzék köthető hozzá, a belső intuíció, a megérzések. Segíti a koncentrációt, zavarai tanulási nehézségeket okozhatnak. Az agyunk, arcunk és orrunk kapcsolódik hozzá, így ha nem megfelelő az energia áramlása, akkor olyan betegségek jelentkezhetnek, mint a rövid- vagy távollátás, a migrén vagy a zöldhályog.
• Koronacsakránk a fej tetején, a kutacsnál helyezkedik el. Színe a fehér, vagy a szivárvány összes színe.A koponya, az agy, a tobozmirigy, a szemek kapcsolódnak hozzá. Ha jól működik, akkor teljességgel felelősséget tudunk vállalni életünkért, tökéletesen szabadnak érezzük magunkat, bízunk megérzéseinkben és belső intuíciónkban. Ha koronacsakránk működése nem kielégítő, olyan fizikai vagy pszichés problémák fordulhatnak elő, mint az epilepszia, az Alzheimer- vagy a Parkinson kór, skizofrénia vagy öngyilkossági kísérlet. Ha elfordulunk a belső hangtól, ha elzárjuk magunkat a bölcsességtől, súlyos pszichózisban nyilvánul meg. Találjuk meg a belső fényt a sötétségben!

Mint a fentiekben láthattuk, fontos a csakrák megfelelő működésének elérése és megtartása. Ebben a masszázs teljes körűen segítségünkre siet.

A finom fogások, a masszázsolajok illata, a finom, lágy fények, a meditációs, relaxálós zenék minden érzékszervünkre kihatva harmonizálja testünk csodásan örvénylő energiaközpontjait, hogy mi a legteljesebben élhessük életünket. Ha már különböző testi vagy lelki problémákban is megnyilvánul egy-egy csakránk kiegyensúlyozatlan működése, fontos, hogy türelemmel legyünk. Hiszen jelen állapotunkba is hosszú idő alatt jutottunk el, a természetnek időre van szüksége a zavarok gyógyítására.

A színterápia, a hangfürdők, az energetikai kezelések vagy a jóga mellett a masszázst is kipróbálnád, várunk sok szeretettel szalonunkba egy finoman relaxáló, pezsdítő élményre, mely a csakrák szintjén is hat!